EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Pokidani ligamenti ?  (Read 2497 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline boka003

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
Pokidani ligamenti ?
« on: May 19, 2015, 08:58:38 PM »
Pozdrav,

Pre svega da se izvinim ako sam ubacio ovu temu u pogresnu kategoriju, nov sam na forumu a ova kategorija mi se cinila najprilagodljivija za ovakvu temu.

Trenirao sam aktivno oko 2 godine, te sam prije oko godinu i po prestao da treniram iz odredjenih razloga (nije nikakva fizicka povreda niti slicno).

I u vrjeme dok sam trenirao a i sada nakon podizanja tezina sam osjecao bol u desnom ramenu, dok je ljevo rame bilo sasvim ok.
Medjutim, ta bol nije bila tolko "neizdrzljiva" te sam radio preko iste.

- Konstantno ujutro nakon budjenja osjecam bol u desnom ramenu ( u 90 % slucajeva spavam na boku), te sam danas popizdio i odlucio da otvorim ovu temu.
Bol je dosta "tupa" i osjeti se samo prilikom pokreta ramenom.

Takodje, ukoliko nezagrian opteretim rame malo vise, bol se ponovno javlja i to u daleko jacem intenzitetu, te me drzi par dana (3-4 dana), primjer:
- Pre par sedmica sam isao na trcanje, nakon 20 minuta trcanja sam naletio na "sipke za propadanja" , te sam uradio manji broj propadanja (13-15) i nastavio da trcim, pola sata nakon sto sam uradio ta propadanja bol je pocela da me hvata u desnom ramenu i bila je dosta jakog intenziteta, bol je trajala oko 4 dana.

Sumljam na ligamente, da li je neko ima slicnih problema ?
Ukoliko jeste, sta predlazete ?
Da li je moguce da ce se vremenom ligamenti "regenerisati" ?


Veliko hvala na svakom sajvetu, Ljep Pozdrav.


Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Pokidani ligamenti ?
« Reply #1 on: May 20, 2015, 01:09:42 PM »
odes kod dr, neka sigurno utvrdi sta je, pa cemo onda lako
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap