Vidim svi koriste vitamin C , magnezijum ovo ono, ja mislim da je to cisto bacanje para, i ti ljudi koji to uzimaju to je cisto bacanje para, dobro necemo izginuti za 200 din al kazem eto, jer vitamin C , B1,2,3,6,12 i ostali svi vitamini su rastvorljivi u vodi...OSIM vitamina: K, D, E, A.
oni se rastvaraju u masti neam pojma, tako da visak tih 4 vitamina deluje toksicno...dok se ostali vitamini izluce, dakle cemu to da pijete 2-3 tablete na dan kad cete 90% ispisati a i sto bi stavljali sebe na rizik da ne preterate sa dozvoljenom dozom..
Sumece tablete su dodatak ishrani a ne LEK tako da proizvodjaci nisu primorani da napisu simptome i cemu sluzi ta tableta jer to je dodatak ishrane, i nisu obavezni to da urade dok na svim lekovima to mora.
Npr samo napisu nije preporucljivo uzimati vise od preporucene doze i cuvati na hladnom mestu 0 stepena bla, bla...
da se vratimo na ono bitnije, prirodni vitamin K, E i A NE MOZE DA SE PREKORACI DOZVOLJENA DOZA, tj moze
ali jedino da pojedemo 25 kg sargarepe na primer sto je ne moguce, dok iz sumecih mozemo prekoraciti samo sto uzmemo tabletu vise..
drugo, to sto napisu na tabletama, npr imao sam ja jednu sumecu tabletu pise preporucena doza 3 tablete i ne sme se prekoraciti. Sad, sve zavisi od organizma, ima razlicitih organizama i svi deluju razlicito, neko moze uzeti 5 tableta a preporuceno je 3 a neko ne bi smeo ni te 3 ali on ne zna da je organizam njeogov malo slabiji, neotporniji sta vec.
Evo nesto iskopano iz njige i sa neta:Tablete ne mogu pruziti jednako dobru zastitu kao i jedenje hrane. Npr,
tablete beta-karotina ne sadrze mnoge druge karotinoide koji su telu potrebni. Hemijski oblik u kojem se Vitamin E obicno nalazi u tabletama neupotrbljjiv je za odredjene potrebe ogranizma. Korist antioksidansa najcesce se istrazuje na delovanju hrane, a ne tableta. Cesto merodavna tela za kontrolu lekova nemaju dozvolu za ispitivanje tableta jer se one smatraju prehrambenim artiklom. Stoga katkad ne znamo sa sigurnoscu toksicnu granicu, nuspojave, delotvornost, ili tacan sastav odredjenog preparata.
Poenta: Ne moramo biti toliko iskljucivi, da ne treba da uzimamo tablete, ali ipak budimo vrlo oprezni pri njihovoj upotrebi, Ako ih vec uzimamo, cinimo to u crlo skromnim dozama.
ne ocekujem odg na ovu temu nego cisto da neko procita i oni ljudi koji mi se protivili da bolje tablete nego vocke, pa bolje kupiti 5 kg jabuke to je 200 dinara a sumece ista cena ili nesto skuplje, ali ne stavljamo sebe na rizik, zaboravio sam i o aditivima da ispisem nesto ali pominjao sam cesto puta tako da znate vec da svaki preparat sadrzi aspartam od tih tableta.