EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Ciljevi za 2015.  (Read 4038 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Ciljevi za 2015.
« on: January 05, 2015, 02:38:55 PM »
Da cujemo :) Da vidimo posle koliko je ko realan u ocekivanjima
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline eXeL0L

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 133
  • Gender: Male
Odg: Ciljevi za 2015.
« Reply #1 on: January 05, 2015, 07:50:42 PM »
Milan kopira ideju a ja post xDD

cucanj cilj isti ko i prosle godine posto bas i nisam uspeo da nadjem neku tehniku koja mi je k i za veci broj ponavljanja i za keca i da mogu probiti dubinu etc... (sad poceo raditi low bar za nijansu sire)
benc 180
dl prici 300 sto je vise moguce sa solidnom formom ^^

Evo snimak sa kraja prosle god :)
https://www.youtube.com/watch?v=FpBeL5iW6Wk&list=PLxZt6bcOoa9LMctLN340LvWrSYaRO_BmJ

Offline dejan94

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 155
  • Gender: Male
Odg: Ciljevi za 2015.
« Reply #2 on: January 06, 2015, 12:39:22 AM »
Da stavim malko realnije ciljeve
Da ostanem u istoj kat, i natural :)
Čučanj 200kg
Bench 120kg
Mrtvo 230kg

Offline Gvozdeni

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 549
  • Gender: Male
Odg: Ciljevi za 2015.
« Reply #3 on: January 08, 2015, 06:47:29 AM »
Ovo su oni postovi koji se nikada ne ostvare, jer sve što se kaže ili napiše u mom životu propada :D

Ciljevi su:

-za početak da saniram povredu, od pre par nedelja istegao sam trbušnjak jedan jezivo, pa me blokira dosta, mada treniram i dalje

-BP pih 120 ako me use*e, DL 210, SQ 180. Do pre povrede sam svemu bio jako blizu i stavio bih više da se nisam povedio i da se nisam na moju veliku žalost prežalost skin_o  :hitself:, ali to neće dugo trajati među nama rečeno hahaha

Offline Labrax

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 658
  • Gender: Male
Odg: Ciljevi za 2015.
« Reply #4 on: January 08, 2015, 10:17:08 AM »
Za takmicenje u maju skromni ciljevi 170/120/200 
A do kraja godine mi je cilj da ostanem zdrav i da zadrzim bar ovo malo motivacije i nastavim da treniram.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Ciljevi za 2015.
« Reply #5 on: January 08, 2015, 10:57:06 AM »
Zeljko, ta ideja je stara par godina :)


Gvozdeni, zar je doslo do offa  :lol:


Moji ciljevi su:
-Da popravim dubinu na sq na sledecem takmicenju, tj da razbijem strah i steknem malo rutine.Voleo bih da napadnem 400, ali ne znam koliko je realno. Uglavnom, svaki pr na sq je sad veliki napredak.
-Bolji benc, to se vec desava, mislim da suv imam 180
-Bolji hvat i mislim da ce dl automatski da ide 20-30kg gore
-Da nadjem nacin da se regenerisem posle cucnja na takmicenju, jer sam prosli put dosao na dl mrtav umoran
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Fat Dragon

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1032
  • Gender: Male
Odg: Ciljevi za 2015.
« Reply #6 on: January 08, 2015, 07:11:05 PM »
Gvozdeni , kako si povrijedio trbušnjak? Istegao se od prevelikog pritiska na trbušni zid sa unutrašnje strane?
Moj primarni cilj je da koliko-toliko savladam trzaj i nabačaj.
Sekundarni je da imam što više prilika ua zezanje Milana.
Neka osjećaj bude s tobom.
Gym & Gym, Slovačka 17, Novi Sad.Tu Bukas ko kanda bilduje.

Offline Gvozdeni

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 549
  • Gender: Male
Odg: Ciljevi za 2015.
« Reply #7 on: January 09, 2015, 06:37:14 AM »
^^^ Zmaju u nemogućnosti hill sprint-a i nedostatku prowler-a ubacio sam skokove sa klupe iz sedećeg položaja. S obzirom da sam radio cele godine na povećanju vertikalnog skoka uz pomoć te biblije i de francovih saveta došao sam do  vežbe koja mi je najviše i pomogla pored plyo dela i za izlazak iz rupe na SQ.

To je ovaj skok, kao na 7:53

 http://www.youtube.com/watch?v=8zPRiicqMgI

Elem, s obzirom da nemam meru i da sam radio 6x10 na kraju u jednom sam vraćanju nogu zeznuo trbušnjak

Offline Fat Dragon

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1032
  • Gender: Male
Odg: Ciljevi za 2015.
« Reply #8 on: January 09, 2015, 08:09:45 AM »
A ja mislio nisu izdržali pod pritiskom punog želudca. 3:)
Neka osjećaj bude s tobom.
Gym & Gym, Slovačka 17, Novi Sad.Tu Bukas ko kanda bilduje.

Offline Gvozdeni

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 549
  • Gender: Male
Odg: Ciljevi za 2015.
« Reply #9 on: January 09, 2015, 10:28:54 AM »
Ja mislio on stvarno pitao, a on me zajeba*a  :yes: