Topic: Rebelle protiv kilograma

[rebelle fleur]

Nisam bas fan jogurta ali cu pokusati da onda mleko zamenim jogurtom sto vise mogu...
Pa samo sam 50gr... Onda cu gledati da i to izbacim sto vise mogu.
A mislila sam da mi uzina bude rice cake, jel to ok?
Danas sam bas zabrljala 

[Twin_mama]

Podeli tu kesicu od 50gr na 2-3  dana 

Ja ne bih jela takve stvari... tamo osim rize ima josh 100 aditiva ...citaj vise deklaracije...svuda ima secera,, i soje...i gde mislish da ih nema...ima ih... u pochetku jedi samo ono shto znash kalorijsku i nutritivnu vrednost...

[rebelle fleur]

Pifff a delovalo je tako lepo...
Onda cu od sada da sastavljam jelovnik za par dana unapred i da kacim ovde pa da me ispravite na vreme, a ne ovako kad sam vec smuljala...
A taj biljni sir jel bi smela? Sad me mrzi da odem do kuhinje da vidim sta pise sta ima ali ima neke biljne masnoce i ne mogu da se setim jos sta, pise da je zamena za neki sir na slovo E, i da mogu da ga koriste osobe na dijeti...

[Twin_mama]

E to ne bih znala, javice se neko od iskusnijih 

Ja ti preporuchujem ella sir... mozda treba par dana da se naviknesh na njegov ukus...ali je odlichan...0% mlechne masti, na 100 grama ima 12g proteina, i moze u sve da se mesha...poshto je neutralnog ukusa...mozesh da ga posolish...ili zasladish steviom, ubacish kakao ili cimet, ili samog sa mesom ili tunom..

[rebelle fleur]

Jela sam ella kad sam bila na Dukan dijeti, ok mi je... moram da ga potrazim jer ga kod mene jako retko ima...i sa tunjevinom u salamuri kuburim pa u nedostatku te onu cedim do smrti...
Jel ima jos neki siric koji bi mogao da prodje pored ella?
Skorz nemam inspiracije sta da jedem, pokusavam da sastavim jelovnik i hvatam se da pisem sve jedno isto

[Twin_mama]

Pa i svodi se u neku ruku... meso, sir, jogurt, jaja, povrce mozesh pa sa njim gledaj da malo "usharenish" kombinacije...
Pogledaj i taj musli shta sadrzi... 

[rebelle fleur]

A sta je dozvoljeno da sadrzi musli, da znam onda kad vidim ujutru jel moze ovaj ili da bacam i kupujem drugi... Zasto mrzim ove prve dane dok se ne uhodam, dodje mi da vristim 

[Twin_mama]

Pa musli je generalno pun secera, bolje ti je da jedes ovsene, pa tako mozesh da kontrolishesh kolichinu UH koju unesesh u organizam....

[rebelle fleur]

Hvala puno, sad cu nesto iskombinovati za par dana unapred...

[Twin_mama]

Pogledaj primere jelovnika u Lazicevoj temi, i procitaj ostale lepljive teme u ovom podforumu... ima i u mojoj temi saveti starijih chlanova... na moje jelovnike nemoj mnogo da se ugledash, dosta greshim, jer nazalost nemam izbora zbog finansijskog faktora...