E brate iskreno mrzi me sad da se slikam pa da ubacujem
Iskreno imam malo misicne mase, ali dugo nista nisam radio, i sad sam se aktivirao, cepam vezbe, krenucu da trcim, vodim solidno racuna o ishrani ( pojedem po nekad nesto kaloricnije, tipa spagete, pitu, ali samo u jutro)... I nemam potrebu da skidam ja sad ta 4, 5 kila za recimo nedelju dana, da gladujem vec lagano, i cak unosim dosta proteina ( cepam belanca, ribu, pile dosta) cak razmisljam da uzmem 100 posto whey protein za jedno mesec, dva... Ide li to uz kucne vezbe...
Znaci prvo 'ocu da skinem ovo nesto sala, a onda da protein