EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Ovsene pahuljice  (Read 184941 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Ovsene pahuljice
« on: January 16, 2007, 11:56:06 PM »
ZOB
Drugi nazivi: ovas, oves, silj, siljevina, usjevna zob...
Latinski naziv: avena sativa
Eng - green oats

Opis biljke: zob je biljka koja se ubraja u porodicu trava. Klasici zobi sadrze 2 do 6 cvetica. Nalaze se na rasirenoj metlici na vrhu stabljike. Zrna su obavijena plevom koja nije srasla sa zrnom po cemu se zob razlikuje od drugih zitarica (psenice, jecma i razi)
 Njen sadrzaj visokovrednih materija je upravo fantastican: jod, hlor, fosfor, magnezijum, kalijum, mangan, cink, bakar, niacin, biotin, vitamini... Ovo, u prevodu na jezik svakodnevnog zivota, znaci: zob je dobro koristiti u ishrani jer potpomaze stvaranje krvi, jaca zube i kosti, podstice rad mozga, rast kod dece i jacanje misicne mase kod odraslih.
 Zbog lakoce sa kojom se vari, zob se preporucuje obolelima na zelucu, a isto tako i osobama sa bronhijalnim smetnjama.Slaboj deci i iscrpljenim osobama uopste, zbog se najtoplije preporucuje: treba da je uzimaju svakog dana, u obliku kase ili drugacije. Odlicne su zobene pahuljice, koje se prelivaju vrelim mlekom ili supom, i jedu u kombinaciji sa drugim namirnicama. Preporuka je da se zob kuva 2-5 minuta, jer se u ovom intervalu ne gubi nista od njene hranljive vrednosti, a postaje lako varljiva.
U slucajevima dijabetesa (secerne bolesti), zbog se pokazala kao veoma uspesna. Redovnim uzimanjem zobi u ishrani, zapravo zobenom kurom koja treba da se sprovodi duze vreme, dolazi do opadanja secera u krvi. Vazna napomena: nikada ne odlivajte vodu u kojoj ste kuvali zob! U njoj se nalaze mnoge za zivot vazne materije.
Zob u novije vreme zovu i alternativna Viagra jer deluje kao afrodizijak
odnosno pojacava rad testosterona u organizmu a samim tim je
preporucuju za one koji imaju povecanu prostatu.

« Last Edit: January 17, 2007, 11:37:02 PM by Tanja »
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Zeka

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 167
  • Gender: Male
Odg: Ovsene pahuljice
« Reply #1 on: February 27, 2007, 01:20:21 PM »
Baš sam ovih dana krenuo da jedem zob u mleku. Prvo sam izigravao konja, pa sam ga žvakakao onako nenaduvenog, tek stavljenog u mleko. Onda reko', tako ne ide, pa ga sada malo kuvam u mleku (dodam i vode malkice kada počne da se ukuvava), ne dugo, samo da nabubri i omekša. Tako je odlično! Stavljam i med, ali tek kada se malo ohladi, jer se u suprotnom navodno ubije ono najbolje u njemu, ostane samo šećer. Ništa ne dolivam ili bacam, sve bude pojedeno. A tek što je jeftino - možeš kilogram kupiti za 60din (a sigurno bih našao i jeftinije kada bih se potrudio).

Preporučeno!   :respect: :thumbup1:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Ovsene pahuljice
« Reply #2 on: February 27, 2007, 01:24:34 PM »
Ha,ha dobro si shvatio..da se kuva.
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Ovsene pahuljice
« Reply #3 on: February 27, 2007, 01:40:03 PM »

imas jos jedan nacin koji je meni najlaksi ...  :rolleyes01: :yes:

pred spavanje sipam 2,3,4 supene kasike u ciniju (kako kad) nalijem jogurtom, stavim foliju, roknem u frizider i jedem ujutru! nabubre, upiju i budu bas lepe!  :thumbup1: ;D

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Ovsene pahuljice
« Reply #4 on: February 27, 2007, 03:12:52 PM »
Moze i ovako.
Stavis malo vode da provri, pa sipas preko ovsenih i poklopis. Budu omeksane za 10-15 min. Posle se nalije mlekom ili jogurtom.
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Offline Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 3967
  • Gender: Male
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: Ovsene pahuljice
« Reply #5 on: February 27, 2007, 03:22:11 PM »
RECPET KAKO SE TOR ADI U SVETU BB

UVECER SKUVAS OVESNE U BOCINOJ VODI..OSTAVIS DA BUDU MALO REDJE...JER CES UJUTR DA URADIS SLEDECE..

SADA CE OPET DA ME NAPADNU :twisted: :twisted: :twisted:

ZVIZNES 2-3 MERICE OMILJENOG WHEY-A PROMESAS..UGREJES NA 1 MINUT U MICROWAWE...O OJHAAAAAAAAAAA

BTW..MA NE..NECU KOMENTARISTATI..BOLJE NE.. ;D

Offline Velja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 845
  • Gender: Male
  • :)
Odg: Ovsene pahuljice
« Reply #6 on: February 27, 2007, 05:20:34 PM »
WHEY uz sve!!! :lol:
Jedini način da izbegnes greške je da steknes iskustvo.
Jedini način da steknes iskustvo ... je da činiš greške.

Zašto da ulazim u život, kad odatle niko živ nije izašao.

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Ovsene pahuljice
« Reply #7 on: February 27, 2007, 08:05:28 PM »


ZVIZNES 2-3 MERICE OMILJENOG WHEY-A PROMESAS..


Jel od jagode? :twisted: :twisted:
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Zeka

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 167
  • Gender: Male
Odg: Ovsene pahuljice
« Reply #8 on: February 27, 2007, 08:53:21 PM »
Uzgred, toliko sam hardcore u jedenju zoba da ne kupujem pahuljice (presovana zrna), već celo zrno bez ljuspe. :lol:
I bude dobro kad se prokuva, nema nikakvih problema.  ;)

Offline dushe

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 559
  • Gender: Female
Odg: Ovsene pahuljice
« Reply #9 on: February 28, 2007, 12:39:51 PM »
Ovsene pahuljice su nabolje sa mlijekom :yes:,bezmasnim ;).
Kuham ih 3-4 minuta...Postoje ovdje da se kupe,koje se potope samo u vruce mlijeko/vodu...za 1 minut gotovo.
Volim zitarice, svako jutro kuham djeci 4 vrste zitarica