interesuje me, sta u mojoj ishrani goji? kombinacija namirnica ili nesto drugo???
evo primera danasnjeg jelovnika
ustala u 6.30h
u 8h pojela jednu jabuku
10,30 standardno (mala cinijica seckane nektarine sa malo visanja, seckanog badema, jogurt)
u 13h jedan nes 3u1
oko 17h spanac, brokuli, praziluk proprzeno na malo maslinovog ulja, cinija salate (krastavac, paradajz, paprika bez ulja)
u 18h kafa..od 18 litre i litre aqua vive od breskve (daje mi neverovatnu energiju)...i oko 20h neki od tvojih pilatesa (mozes mi pomoci, ne znam sa kojim da krenem), voda , voda, voda...tusiranje i spavanjac!!!