Postovani, znam da je cesto pitanje ali moram da ga postavim ponovo na svoj nacin.
Visok sam 170, uvek sam bio mrsav i onda sam poceo da jedem sto vise kako bih se ugojio, kasnije sam krenuo u teretanu i razvio se lepo. Sada imam 74kg i zadovoljan sam i svojim nogama, rukama, grudima, ramenima, samo sto sam sa takvom ishranom nabacio i stomak koji zelim da skinem, bar za nekoliko cm da se ne vidi ispod majice. E sad, moje pitanje je sta treba da radim kako bih ga skinuo, a da pri tom ne izgubim masu sa ostalih delova tela? Ako smanjim broj obroka onda cu svuda smrsati, a to ne zelim. Imajte u vidu da sam student i da ne mogu bas da biram hranu, cesto su tu brza hrana, peciva i slicno... Da li mozete da mi preporucite neke treninge, ili neku dijetu... Jos jednom ponavljam, student sam i nisam bas u prilici da jedem kuvano i raznovrsno.
Hvala