Drugari
evo me posle nzm 7-8g
opet. Elem, posle tih 7-8godina normalne kilaze, zimus uspem da navucem 13kg.
e posto ja volim 0 crbsa da to ide brze,krenem sa tim.ok je islo mesec dana,onda stop.onda predjem na varijacije 60 120 0 60 120 00.jutarnji kardio 5x nedeljno i popodne gym i posle 15min kardio.ali vaga ne mrda.nzm...ne jedem puno slano da skupljam vodu...metar pokazuje smanjenje.al volim i ja na vagi da vidim. Na varijacijama sam 10ak dana....ide odmor..zuri mi se