EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Ishrana pre ili posle treninga?  (Read 2461 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Fika

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
Ishrana pre ili posle treninga?
« on: June 04, 2014, 08:30:50 AM »
Poz svima

Zanima me da li belo meso,pasulj,sardina,tuna,tj sve ono sto sadrži proteine treba unositi pre ili posle treninga(sklekovi,trbušnjaci,propadanja,zgibovi,vežbe sa tegovima)? Tj muči me to,zbog škole ne mogu stići pre 8h da počnem trening,i tako završim oko 21:30-22:00h i sad je l bi bilo bolje da sam ovo što sam naveo gore sto sadrzi dosta proteina uneo pre treninga ili da sam jeo posle treninga al u kasnim satima za organizam?Pošto sam čitao da ako odradim trbušnjake na primer i posle toga pojedem nešto mnogo onda džabe sam radio,ali ja mislim da ako pojedem belo meso da je to ok pošto tu ima dosta proteina? Ovo bi mi veoma značilo ako bi mi neko odgovorio.Hvala  :)

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Ishrana pre ili posle treninga?
« Reply #1 on: June 20, 2014, 08:32:35 PM »
bilo bi idealno i pre i posle
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap