EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: Jevtic99 on June 08, 2016, 08:44:34 PM

Title: Sejk za fudbalere??
Post by: Jevtic99 on June 08, 2016, 08:44:34 PM
Pozdrav ljudi treba mi neko ko se razume u ishranu, proteine itd... Treniram fudbal sat ipo vremena i posle toga kod kuce radim cucnjeve sa tegovima i jos po neke vezbe po profesionalnom planu. Zeleo bih da ubacim neki sejk u ishranu posle treninga a voleo bih da dobijem neki predlog od vas sta da stavim u taj sejk i u kolikim kolicinama jer ipak ja ne dizem ogromne tezine i ne cepam previse misice. Hvala unapred...
Title: Odg: Sejk za fudbalere??
Post by: Lazic on June 08, 2016, 08:56:41 PM
http://www.exyu-fitness.com/kategorije-sr/proteini-sr/protein-matrix-700-gr-sr/
Title: Odg: Sejk za fudbalere??
Post by: Jevtic99 on June 08, 2016, 11:54:00 PM
Hvala na odgovoru ali mi treba sejk sa vise namirnica jer nisam neka pristalica whey proteina nzm ni ja sto ali mi izgleda prirodnije isprziti dva jajeta nego uzeti 5gr praha, bem li ga
Title: Odg: Sejk za fudbalere??
Post by: Lazic on June 09, 2016, 11:38:33 AM
21.vek je.hrana jeste bitna ali ako ozbiljno vezbas , pocni da se edukujes i koristis PRIRODNE DODATKE ISHRANI.oni koji su vezbali na pasulj su ostali ti gde jesu
Title: Odg: Sejk za fudbalere??
Post by: Jevtic99 on June 09, 2016, 10:02:12 PM
Brate nzm da l me razumes meni ne trebaju ramena siroka 2m i ledja ko Arnoldova, samo zelim da nadoknadim bar malo potrosene energije nakon treninga uz hranu poput mleka, banane, badema....
Samo mi treba pomoc da mi neko kaze koliko cega da smutim u blenderu i koliko je to proteina sve zajedno jer se ne razumem u to. A vi bodi bilderi verujem da bi trebali da znate to posto koristite whey, verujem da ne pijete onoliko koliko mozete da zahvatite kasikom.
Title: Odg: Sejk za fudbalere??
Post by: Lazic on June 09, 2016, 11:55:49 PM
bilo bi glupo da popijes jedan  whey i budes bilder, whey je za sve sportove, dodatak, koristi se u bolnicama za oporavak posle teskih operacija itd.
Title: Odg: Sejk za fudbalere??
Post by: Jevtic99 on June 10, 2016, 12:00:17 AM
Da da kapiram to mozda dodam whey u ishranu u buducnosti ali sad mi treba obicna hrana za gore navedeno
Title: Odg: Sejk za fudbalere??
Post by: Lazic on June 10, 2016, 12:01:43 AM
za te buckurise koristi search foruma, neko je vec pisao to