Aha.. Pa s obzirom an moju formu mislim da ce u pocetku biti trcanje umerenim intezitetom tipa 10 serija po 2 minuta, sa minutom pauze izmedju. I tako cu da polako smanjujem broj serija dok ne dodjem u neku bolju kondiciju (tipa 4 serije po 5 minuta). I onda predjem na HIIT...
Mada s obizrom da zelim da skinem svega 4-5kg i da se zategnem, mozda to ostvarim i dok ne stignem do HIIT treninga