EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Trcanje  (Read 87836 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Mackolina007

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1046
  • Gender: Female
Odg: Trcanje
« Reply #20 on: October 22, 2008, 11:45:34 PM »
Da iskoristim ovo u vezi trcanja i da pitam iskusne da li je u redu (zdrastveno) trcati u 24:00h? Ja nemam vremena za ranije, sa treningom zavrsim u 21:15h jedem do 22:00h i sacekam dva sata i krenem na trcanje. Tako vec trcim godinu dana,trcim 5km. Nemam problema ali ko pita ne skita:)

Mislim da nije problem...jedino pazi se narkomana..mene su jednom oko 23h presreli,trazili mi pare,jedva sam se izvukla...  :boxed:

Offline stevan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 167
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #21 on: October 23, 2008, 01:37:58 AM »
Mislim da nije problem...jedino pazi se narkomana..mene su jednom oko 23h presreli,trazili mi pare,jedva sam se izvukla...  :boxed:
Svasta sam se nagledao za ovih godinu dana. Trcim na stadionu koji nema reflektore, zna da bude vrlo mracno. Ovo u vezi narkomana, i kad bi naisli posluzili bi mi kao dobar trening mada i ovo dobar bi bilo pod znakom pitanja.  :evillaugh:  :lol: :lol: :lol:

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #22 on: October 24, 2008, 12:29:26 AM »
Da iskoristim ovo u vezi trcanja i da pitam iskusne da li je u redu (zdrastveno) trcati u 24:00h? Ja nemam vremena za ranije, sa treningom zavrsim u 21:15h jedem do 22:00h i sacekam dva sata i krenem na trcanje. Tako vec trcim godinu dana,trcim 5km. Nemam problema ali ko pita ne skita:)

Trci odma posle treninga?
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline stevan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 167
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #23 on: October 24, 2008, 12:37:25 AM »
Trci odma posle treninga?
Mislis da to nece biti prenatrpano malo. Mislim da ce uticati na intezitet celog treninga. Opascu ili sa tegovima ili sa trcanjem. Sta mislis?

Offline SerdjoOliva

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 92
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #24 on: November 30, 2008, 09:20:37 PM »
Da iskoristim ovo u vezi trcanja i da pitam iskusne da li je u redu (zdrastveno) trcati u 24:00h? Ja nemam vremena za ranije, sa treningom zavrsim u 21:15h jedem do 22:00h i sacekam dva sata i krenem na trcanje. Tako vec trcim godinu dana,trcim 5km. Nemam problema ali ko pita ne skita:)
Pa bar sat vremena poslije trcanja ili bilo koje aktivnosti tijelo je u stanju borbene gotovosti,pa me samo interesuje kako mozes da zaspes poslije trcanja u 24:00 :dunno:

Offline SerdjoOliva

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 92
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #25 on: November 30, 2008, 09:36:53 PM »
Trazio sam ovu temu po forumu ali nisam nasao
Ako ima tema sorriiii
Interesuje me dali postoje (a sigurno postoje)  preparati koji pomazu za trcanje(oporavak misica,dotok vazduha i sta ti ja znam ....)
E sad interesuju me preparati koji nemogu da se oktkriju tj kad se vadi krv da nemoze da se vidi
Unapred hvala za svaki odgovor
Probaj SALBUTAMOL.Nema nezeljenih efekata,ne moze se otkriti u krvi,nije skupp,mozes naci u skoro svakoj apoteci,lak je za upotrebu.Koriste ga pretezno asmaticari jer 'otvara' disajne puteve, tj. alveole i bronhije

Offline sermanden

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 358
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #26 on: November 30, 2008, 09:59:32 PM »
Pa bar sat vremena poslije trcanja ili bilo koje aktivnosti tijelo je u stanju borbene gotovosti,pa me samo interesuje kako mozes da zaspes poslije trcanja u 24:00 :dunno:

Ja tako prvi put kad sam krenuo u teretanu otisao sa drugom u 22h (nikad vise u to vreme ne idem) i odradili sve normalno prvi trening, i bas sam mislio sad cu da zaspim ko beba kad dodjem kuci oko 23:30... kad ono celu noc budan bio do 7:00  :boxed: A trebalo da krenem oko 7:20 u skolu :hitself: pa na kraju naravno nisam ni otisao...

Tako da je meni telo i vise od nekoliko sati u stanju borbenosti il sta vec  :lol:

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #27 on: December 02, 2008, 12:40:36 AM »
Mislis da to nece biti prenatrpano malo. Mislim da ce uticati na intezitet celog treninga. Opascu ili sa tegovima ili sa trcanjem. Sta mislis?

Tek sam sad primetio ovo ...  :crazy: :wallbash1: Nece ti biti prenaporno,slobodno uzmi i istrci to,jer pored trcanja nataste,ovo ti je najbolje moguce vreme za trcanje i skidanje masnih naslaga.
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline aleksandar

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Male
Odg: Trcanje
« Reply #28 on: January 09, 2009, 04:23:04 PM »
ako uzemes u obzir da ti treba 8 sati sna,taj trening u 24:00 nije preporucen jer ti se telo ne moze odmoriti od treninga...jedino ako u stajes u 12... :hitself: :wallbash1:

Offline RuleMaker

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 71
  • Gender: Male
    • Organizacija ishrane, brojac kalorija i nutritivne tablice
Odg: Trcanje
« Reply #29 on: January 10, 2009, 02:12:45 AM »
Za eferdin i dalje stojim da ga neam u prodavnicama nego samo na crno...
Efedrin je glavni sastojak kapi za nos...dakle mozes ga kupiti u bilo kojoj apotecil legalno i za male pare al ja ti nebi preporucio to. Najbolje da kupis bronhi bombone i eventualno stick inhalator...
Slab početnik sa jakom željom :)