pozdrav...radim trbusnjake neko vreme..(da napomenem,pazim na ishranu i redovno trcim i sto je najbitnije ZELIM ONAJ 6 PACK OD TRBUSNJAKA,MAKSIMALNU DEFINICJU!!!) ali mi treba mala pomoc..koliko puta nedeljno treba da ih radim,i koliko puta dnevno...za OVAKVE rezultate...svaki savet od iskusnih bi dobro dosao hvalaa