pa i bijela riza ima visoki GI pa nije losa...ili srednji,ne sjecam se.
Pre dobar mi je corni,zato ga tamanim za dorucak.
Nisam vise na kemiji :-(
Pocinje mi PCT u ponedjeljak.
Ali cu uzimat Clen 1 tjedan ON, 1 tjedan OFF.
Tako cu uzimat jer cu moc trenirat jedan tjedan,pa jedan ne, itd.
Kad treniram cu ga uzimat.
Imam jos jedno pitanje.
Kako vam se cini 1l jogurta kao obrok?
40g P
50g UH
10g M
brate opet,sad na hemiji pijem 2-3L mleka i nista se ne lepi,ali kada sam bio natural i pio toliko lepilo se itekako,tako da ako zelis da zadrzis formu ili smanji to na 0,5L dnevno bar ili izbaci komplet jer ta laktoza je komplet djubre
jer to ti je blizu 300 skroz beskorisnih kalorija iz masti i UH na dan...mic po mic i eto sala...