Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva > ::Ishrana::

Pomoc oko ishrane

(1/1)

UrosP:
Cao svima, imam jedan veliki problem koji me muci vec duze vreme.. Dosta sam oslabio u poslednje vreme sto se kilaze tice imam 45kg a visok sam 1.70, poceo sam da treniram ono osnovno sa tegova i bodyweight vezbe, treba mi pomoc da dobijem na kilazi misici mi nisu toliko bitni da budem iskren preskacem obroke jedem mozda 2 puta na dan, kilaza mi predstavlja ogroman problem, da li bi gejneri ili kreatin meni pomogli uz uslov da poboljam ishranu na 5 obroka redovnih? Hvala puno unapred

Lazic:
kada bi npr prestao da preskaces obroke, sigurno  bi bilo bolje

Navigation

[0] Message Index