Sta li si rekao sa onim 5% samo ti znas ali neka je tebi dobro.
Koncentracioni pregibi podlaktice: zauzmi sedeci polozaj, prihvati bucicu dlanom okrenutim prema napred i osloniti lakat na unutrasnjost natkolenice:
-udahni i podigni podlakticu savijajuci u laktu
-izdahni na kraju pokreta.
Natkolenica ti deo noge iznad kolena. Podlaktica ti je deo ruke ispod lakta. Ako ti treba pomoc nacrtacu ti.