EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: ishrana uz animal cuts  (Read 3305 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline enfildfucker

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Male
ishrana uz animal cuts
« on: September 16, 2010, 11:54:32 AM »
POZDRAV
imam 100 kg visok sam 180... sa 115 kilograma sam smrshao samostalno a sada sam poceo sa uzimanjem
 animal cutsa. Mesec ipo dana  idem 6 puta nedeljno u teretanu, 3 pa 1 pauza, uz voznju bicikle 20 min pre i 20 min posle svakog treninga kombinovano sa trchanjem...
Svi ti treninzi su zavisno od obaveza od 9 do 11 pre podne...
potreban mi je savet kako da se najbolje i najpravilnije hranim kako bi rezultati bili maximalni
 
HVALA

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: ishrana uz animal cuts
« Reply #1 on: September 16, 2010, 12:19:28 PM »


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline enfildfucker

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Male
Odg: ishrana uz animal cuts
« Reply #2 on: September 17, 2010, 06:26:30 PM »
kej citao sam ali ja sam mislio da me informishe neko bash kako da se pravilno hranim uz animal cuts...
pijem ga nedelju dana ali i dalje drzim rigoroznu dijetu od dva proteinska obroka dnevno i osecam se malaksalo, dosta sam bled i imam nizak pritisak.
Skapirao sam da bi trebalo ipak malo tu ishranu da pojacham pa sam mislio da ima neko na forumu ko bi znao da mi prepishe neku ishranu koje treba da se pridrzavam opet kazem dok pijem ac....

Offline gangula90

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 119
  • Gender: Male
Odg: ishrana uz animal cuts
« Reply #3 on: September 17, 2010, 07:31:19 PM »
moras imati 4-5 obroka dnevno! Svaki obrok minimum 20~25gr proteina. Skrob unosi pre 15h. Ubaci zdrave masti
Ako mozes ubaci trcanje na prazan stomak
Let Food Be Your Medicine and Medicine Be Your Food

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: ishrana uz animal cuts
« Reply #4 on: September 17, 2010, 08:17:56 PM »
mislio da ima neko na forumu ko bi znao da mi prepishe neku ishranu koje treba da se pridrzavam

nema takvih  :nonono:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads