Lijep pozdrav svima. Tek sam se registrovao, upoznajem polako forum ali trenutno nemam puno vremena za istrazivanje..
Prije tacno mjesec dana sam iz ishrane izbacio hljeb i ostale tjestenine. U velikoj mjeri sam izbacio i grickalice i cokoladne preparate, poneka kockica cokolade u sedam dana radi ćejfa
. Poceo sam sa trcanjem. Rekao bih intenzivnijim. Dionice od 5-10-15 kilometara, zavisi kakvo je raspolozenje. Znaci u dosta dobroj formi sam i to mi je puno pomoglo da skinem kilograme.
Sa 98 sam sletio na 92 u tom periodu. Prije 10tak dana sam krenuo i u teretanu, svaki drugi-treci dan.
Uglavnom, imao sam stomaka i sad sam to doveo u jednu finu situaciju, ukucani me hvale i svi oni koji me ne vidjaju cesto kazu da sam ofalio dosta, sto mi naravno dosta znaci radi samopouzdanja
.
Eh sad, rekao bih da sam dosao u oni situaciju gdje je dalje skidanje kila cini ili vrlo teskim ili nepotrebno. Visok sam cca 1.90. Stomaka imam naravno jos i cilj mi je da ga eliminisem jos vise, da ne kazem skroz do kraja to mi se nekako cini nemoguce iz ove perspektive. Interesuje me misljenje oko steznika, cuo sam par oprecnih misljenja. Da li bi mi pomoglo, da li mi se isplati koristiti ga ili je to uzalud?
Da dodam da nemam poseban raspored obroka, jogurt, bademi, piletina, grasak, krompir, riba.. Sve u bilo koje doba dana, i ne patim da bude programiran po tom pitanju.
Hvala.