EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Pomoc ako moze  (Read 2247 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Petar93

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 123
  • Gender: Male
Pomoc ako moze
« on: April 17, 2009, 10:18:41 PM »
E ovako:Ja bi zeleo ako mozete da mi sklopite jelovnik do ponedeljka,s tim da raspolazem sa oko 1000-1500 dinara nedeljno.Imam treninge ponedeljak,sreda,petak u 6 sati,na treningu radimo cucnjeve,sklekove,zgibove,trbusne,sve u svemu ozucimo se zivi...Ali ne znam sta da hasam posle treninga,i tako....

Offline Petar93

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 123
  • Gender: Male
Odg: Pomoc ako moze
« Reply #1 on: April 17, 2009, 10:20:31 PM »
i ako bi trebao da kupujem neke vitamine il nesto...

Offline Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1126
  • Gender: Male
Odg: Pomoc ako moze
« Reply #2 on: April 17, 2009, 11:24:04 PM »
sta treniras,kilaze i ako modza znas %BF
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....

Offline Petar93

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 123
  • Gender: Male
Odg: Pomoc ako moze
« Reply #3 on: April 18, 2009, 12:01:40 AM »
pa trenirao sam odbojku,ali prestao sam a cale mi ne da da idem u gym...Radim bodyweight vezbe i ne znam taj bf,mogu oko 10 pravilnih zgibova i oko 50 sklekova

Offline celtic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 60
  • Gender: Male
Odg: Pomoc ako moze
« Reply #4 on: April 18, 2009, 12:19:03 AM »
Bf je body fat,ili procenat masnih naslaga u telu (salo).

Offline Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1126
  • Gender: Male
Odg: Pomoc ako moze
« Reply #5 on: April 18, 2009, 12:33:57 AM »
ako imas16 ili vise  onda mu lijepo pokusaj objasni.Moze i prije ali onda bi trebo ic u teretanu di ima dobar trener koji ce prvih 5-10 treninga radit i nadgledat te striktno

Posjedni ga za komp ak nis drugo i posalji na ovaj forum pa nek on kaze razloge zbog kojih ti ne da da ides i mi ce mo mu onda rec dal je to opravdano ili mozes slobodno da ides.

Tako ce ti bit najbolje da napravis i ako to potvrdi vise ljudi ovdje da mozes slobodno onda vise nece imat razloga da ti brani.

celtic da BF je body fat ili ti postotak masnog tkiva,
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....

Offline Boky_LA

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1139
  • Gender: Male
  • Gym & Gym, Slovačka 17, NS.
Odg: Pomoc ako moze
« Reply #6 on: April 20, 2009, 11:09:26 AM »
... otvorio si 3 skoro ista topika...
Champions Train Losers Complain.