EXYU FITNESS FORUM
Trening => [Arhiva] => Problemi sa viskom kilograma => Graveyard => Topic started by: Mayte on June 24, 2009, 06:46:42 PM
-
imam problem,koliko god da smršam,ruke mi ostaju debele,kako da ih oblikujem,odnosno stešem,trenutno nemam novac za teretanu Hvala
-
neke tegice?
-
paa,da imam para išla bih u teretanu,a to znači da nemam para ni za te tegiće...
tražim pomoć iz tih razloga,neku vežbu bez sprava,praktičnu.......
-
pregledaj ovo Vezbe kod kuce (kucne vezbe) (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,590.0.html)
i ovo Download body-building, fitness, pilates i ostalih filmova i video klipova (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=2032.0)
malo prelistaj forum lako je moguce da ces naci jos nesto sto mozes iskoristiti
-
ok,HVALA PUUUUUNO ;) ;) ;) ;)
-
nema na cemu
-
ovo jos prvi put cujem :)
-
sta nevene?
-
imam problem,koliko god da smrsam,ruke mi ostaju debele
eto to...
zna da devojke imaj tipican problem oko kukova, i zadnjice...a za ruke prvi put cujem...
da neko ima problem :dunno:
nisam nista lose mislio :crazy: :blowkiss:
mislim da je opet lakse oblikovati ruke nego naprimer stomak...
al vidis ovoj curi je bas ruke problem...e to prvi put cujem... ;)
-
nisam ni rekla da si nesto lose mislio :lol:
pa devojkama su problem i nadlaktice, veoma cesto
imam problem,koliko god da smrsam,ruke mi ostaju debele
ili nisi smrsala dovoljno ili ti visi koza, ni jedno ni drugo se ne koriguje znacajno vezbama pogotovo ne nekim kucnim
u principu bi slika najvise pomogla
-
Ako nemas tegove, napuni plasticne flase vodom ili peskom, nadji vezbe kako te je Und3i2c0v3i2 uputila, i bice pomak.
-
radi skleci :)
-
paa,da imam para isla bih u teretanu,a to znaci da nemam para ni za te tegice...
trazim pomoc iz tih razloga,neku vezbu bez sprava,prakticnu.......
iskreno, nesto ne verujem da basctoliko nemas, razumem da za teretanu treba izdvajati svaki mesec, ovo ti je jednokratna investicija koja ostaje tebi
posto u izgradnji i oblikovanju tela, mnogo zavisi od klope, a za to treba novac, bilo bi dobro da razmislis da li je to vredno mucenja..nema para-nema kvalitetne hrane,nema hrane-nema rezultata.
-
ma i ja sam mislila da ide puno para na ovakvu ishranu, ali kad se saberes i oduzmes toliko sam trosila i na peciva iz pekare ili orla raznorazne gluposti...
veruj mi, ne treba puno para, samo organizacija sa sobom i ukucanima :)
a sto se tice tegica, ninana ti je dala odlican predlog umesto pravih tegica...napuni ih peskom :blowkiss:
i ne tripuj se, samo polako al sigurno i videces rezultate...
al vidis ovoj curi je bas ruke problem...e to prvi put cujem... ;)
ja imam problem sa nadlakticom...prilicno jaka ramena za obicnu devojku imam(trenirala sam plivanje) ali salce iznad lakta me ubi...to je znak da treba da idem jos dole sa kg :)
hahahahahahahaha....polako, nista ne treba terati na silu
:blowkiss:
-
Mayte, imas tegice cak i Tempu da kupis, i bas su jeftini, mislim da su oni od 2kg oko 300-400 din, oni su ti dovoljni za pocetak! radis s njima neko vreme, pa onda kupis one od 3 ili 4kg... a vezbe nadjes ovde na sajtu-trazis triceps, biceps, podlakticu.
-
Lazicu,ja sam student sa oba nezaposlena roditelja i plus jednim neizlečivo bolesnim,i sama sam često bez posla,i to što malo para uđe u kuću dam za račune i jedan ručak dnevno,tako da,eto,ni ne jedem,ako ćeš baš,zato sam i smršala,ali su eto ruke ostale-verovatno zbog neaktivnosti,uopšte nemam potrebu da ti objašnjavam svoje stvari ali sad si me baš povukao za jezik sa tim totalno bespotrebnim komentarom-da ti znaš da li ja imam ili nemam,tako da nemoj još na muku da mi staješ. Mislim,živiš u Srbiji pa bi koliko -toliko i trebalo da kako ti kažeš -"veruješ"!
A što se tiče ostalih,hvala vam,nemam baš debele ruke a što više gledam druge devojke,počinjem komplex da dobijam,jer svima su kost i mišići samo,a ja imam sloj sala... pa zato tražim tako neke trikove da bih to rešila za dž.
A u budućnosti,daće Bog,imaću valjda za tu teretanu...
probaću sa ovim vežbama, usvakom slučaju :) :)
-
zao mi je zbog svega toga i te tvoje situacije..
ali tvom problemu nema pomoci..jer nista ne zavisi od tih vezbi..a kako kazes nemas para ,nece je biti ni za klopu a to je 90% resenja
tako da ce se tim vezbama jos vise muciti i unisiti to malo misica sto imas
posto je sve receno na ovu temu..lock
-
izvinjavam sa sa ovim upadom u temu,posto je ovo jedini nacin da se obratim lazicu,posto sam nova,pa ne znam drugi nacin da mu se zahvalim sto je zakljucao temu pre nego sto je pruzio priliku mozda jos nekom da mi da savet,sto je sam odredio da su SVI saveti dati. Evo,hvala.
i budi ljubazan da me obavestis kako se gasi nalog,ili me ti izbrisi. pozz
-
ovo sam dozvolio cisto da dokazem da ovde SVAKO ,moze da pise sta hoce
,pa ne znam drugi nacin da mu se zahvalim
nema potrebe da budes cinicna i sarkasticna, to je moj posao za mnoge koji su bezobrazni , ne cene tudje vreme i pokusavaju da izmisle toplu vodu
priliku mozda jos nekom da mi da savet
a ko je ovde strucniji da proceni neki savet za tebe..
ostavi mail i neka ti ti ostali "strucnjaci"dobace neki savet kako da od sala napravis misice a pritom da zivis od junka i hrane iz domace radinosti.
sto je sam odredio da su SVI saveti dati.
privatno vlasnistvo pa mi se moze ;)
i budi ljubazan da me obavestis kako se gasi nalog,ili me ti izbrisi. pozz
nikako
Sav sadrzaj ovog sajta je vlasnistvo ExYu Fitness Foruma
shvati..cim zavrsavas skolu, toliko si pametna,
lepo telo zahteva novac, mnogo hrane i mnogo vezbanja.malo je slucajeva da se neko rodi i da ima mogucnost da je prirodno savrsen, a pritom zivi i jede van svih propisa.
zavrsi taj faks,pocni da radis, i onda brini o izgledu..sada se samo mucis, pasce ti imunitet i telo ce se slomiti..a to ti nikako ne treba
dobila si savete i radi..boljih nema.
svako dobro