EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: markizz on July 04, 2012, 08:57:31 AM

Title: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: markizz on July 04, 2012, 08:57:31 AM
Sta mislite moze li naziv teme da prodje kao dorucak posle trcanja?

Hvala unapred
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: Becks on July 04, 2012, 09:18:32 AM
Quote from: markizz on July 04, 2012, 08:57:31 AM
Sta mislite moze li naziv teme da prodje kao dorucak posle trcanja?

Hvala unapred

1. Nemas proteina u tom obroku
2. Pretpostavljam da zelis da smrsas a posle trcanja jedes ovsene (ugljeni hidrat) + vocni jogurt (mast i secer)

Bas i nema smisla, zar ne?
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: markizz on July 04, 2012, 09:27:13 AM
Quote from: Becks on July 04, 2012, 09:18:32 AM
1. Nemas proteina u tom obroku
2. Pretpostavljam da zelis da smrsas a posle trcanja jedes ovsene (ugljeni hidrat) + vocni jogurt (mast i secer)

Bas i nema smisla, zar ne?

Nije u pitanju mrsavljenje nego zelim obrok koji ce mi vratiti energiju za dan.. a u vocnom jogurtu ima 2% masti i 10ak % uh i nije bas mnogo za to sto zelim?

naravno idem i u teretanu ali me konkretno zanima to "vracanje energije"

poz
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: enf0rcer17 on July 04, 2012, 09:36:30 AM
Ne znam zasto uvek trazite neki zaobilazni put, ako hocete neki napredak ovde po forumu ima dovoljno tema o ishrani i svemu ostalom.. Ako pise ovsene u vodi onda to znaci ovsene u vodi a ne vocni jogurt ili mleko+med i ostale gluposti.. U sustini mozes da jedes sta god hoces da "vratis energiju" ali nije to to
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: Becks on July 04, 2012, 09:39:38 AM
Quote from: markizz on July 04, 2012, 09:27:13 AM
Nije u pitanju mrsavljenje nego zelim obrok koji ce mi vratiti energiju za dan.. a u vocnom jogurtu ima 2% masti i 10ak % uh i nije bas mnogo za to sto zelim?

naravno idem i u teretanu ali me konkretno zanima to "vracanje energije"

poz

Pa nisi jbt "izgubio" svu energiju sa jednim trcanjem. Ko kaze da moras jesti secer i same ugljene hidrate posle trcanja da bi imao snage za sledeci trening ili za dnevne aktivnosti. A koji ti je uopste cilj, tj zasto trcis?
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: markizz on July 04, 2012, 09:40:08 AM
Quote from: enf0rcer17 on July 04, 2012, 09:36:30 AM
Ne znam zasto uvek trazite neki zaobilazni put, ako hocete neki napredak ovde po forumu ima dovoljno tema o ishrani i svemu ostalom.. Ako pise ovsene u vodi onda to znaci ovsene u vodi a ne vocni jogurt ili mleko+med i ostale gluposti.. U sustini mozes da jedes sta god hoces da "vratis energiju" ali nije to to
Pa zato i pitam, ne znam da li vidis ali ja sam relativno nov na forumu, nisam se susreo sa time da je sa vodom najbolje?
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: Becks on July 04, 2012, 09:53:34 AM
Quote from: markizz on July 04, 2012, 09:40:08 AM
Pa zato i pitam, ne znam da li vidis ali ja sam relativno nov na forumu, nisam se susreo sa time da je sa vodom najbolje?

Prvo moras imati protein u svakom obroku...

I nisi rekao koji ti je cilj, zasto trcis, itd.
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: markizz on July 04, 2012, 10:12:20 AM
Kapiram, cisto me je zanimalo ovako da li je prihvatljiv obrok, hvala na odgovorima.

Sta mislite onda o kombinaciji Ella jogurt + whey + ovsene?
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: Becks on July 04, 2012, 10:47:59 AM
Quote from: markizz on July 04, 2012, 10:12:20 AM
Kapiram, cisto me je zanimalo ovako da li je prihvatljiv obrok, hvala na odgovorima.

Sta mislite onda o kombinaciji Ella jogurt + <a href="http://www.exyu-fitness.com/shop/proteini/80-proteina.html">whey</a> + ovsene?

Samo ovsene i whey.
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: Lazic on July 04, 2012, 10:50:17 AM
kakvog je ukusa taj mix :)
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: markizz on July 04, 2012, 12:17:14 PM
Quote from: Lazic on July 04, 2012, 10:50:17 AM
kakvog je ukusa taj mix :)

Bolji sigurno od ovsenih i vode  :blush:
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: markizz on July 04, 2012, 12:18:15 PM
Quote from: Becks on July 04, 2012, 10:47:59 AM
Samo ovsene i <a href="http://www.exyu-fitness.com/shop/proteini/80-proteina.html">whey</a>.
Sa cime? mlekom, jogurtom?
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: tenssa on July 04, 2012, 12:19:38 PM
Ovsene, whey i voda...
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: Becks on July 04, 2012, 12:53:12 PM
Quote from: markizz on July 04, 2012, 12:18:15 PM
Sa cime? mlekom, jogurtom?

Probaj sa Nutellom...
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: Alokin on July 04, 2012, 02:09:58 PM
brate nov si - nov si, al' neke osnove i proste stvari... ako se kaze ovsene i vode sigurno nije ovsene voda i mleko -.-
i kakav vocni jogurt, secer i plus nemas proteina
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: markizz on July 04, 2012, 02:10:56 PM
Quote from: Becks on July 04, 2012, 12:53:12 PM
Probaj sa Nutellom...
A moze li eurokrem vise ga volim?  :lol:
Title: Odg: Ovsene sa vocnim jogurtom?
Post by: Alokin on July 04, 2012, 03:31:29 PM
nadji nesto sa sto vise uh