Evo i mene , nista nisam uradila ljudi od zadnog posta ovde jer sam mnogo brljala sa hranom koja se uglavnom bazirala na UH.Juce sam razgovarala sa pedijatricom koja mi objasnila odakle ide moj nagon za slatkise dok dojim, rekla je da zbog nedovoljnog unosa kvalitetnih proteina povecava se nagon za slatkise i za visoko kaloricnu hranu (naravno da vi ovo sve znate) ali eto meni je trebalo da neko objasni
Pedijatrica me savetovala da nikako ne predjem 3 budnih sata bez jela ,da unos proteine,salate od voca i povrca, da izbacim slatkise i naravno umesto hleb da jedem zitarice.Danas cu kupiti baterije za vagu da vidimo svi sa koliko pocinjem i izmericu obeme i druzicemo se ljudi dok se ne ubacim u moj stari dzins :D
Plan ishrane za danas : casa vode nakon budjenja
D:1 bareno jaje, salata od sveze paprike i paradajza
U:250 gr kajsije i modre shljive i kuvano proso
R:corba od junetine i salata
U:250 gr ribizle
V: riblja corbica i salata