EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 8 9 [10] 11 12   Go Down

Author Topic: AcMilan91 posle 4 meseca  (Read 25874 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #90 on: March 21, 2011, 07:58:09 PM »
Sta ce ti dextroza svaki dan?
Logged

Offline AcMilan91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 136
  • Gender: Male
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #91 on: March 21, 2011, 08:00:49 PM »
pa ne znam ni ja,kako se to pije uopste,nisam jos poceo da je pijem,kad se pije?
Logged

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #92 on: March 21, 2011, 08:26:08 PM »
Quote from: AcMilan91 on March 21, 2011, 08:00:49 PM
pa ne znam ni ja,kako se to pije uopste,nisam jos poceo da je pijem,kad se pije?
Ne treba ti uopste, osim eventualno sa whey-om posle treninga tamo sto si napisao 15g.
Mislim, sastavis ovakav jelovnik i onda ubacis dextrozu svaki dan  :) Ubaci jos samo supenu kasiku lanenog ulja uz zadnji obrok i to je to.
Logged

Offline AcMilan91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 136
  • Gender: Male
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #93 on: March 21, 2011, 08:48:56 PM »
onda necu ni da kupujem dextrozu


sta je laneno ulje ?
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #94 on: March 21, 2011, 09:18:56 PM »
milane, koji put otvaraš temu i još nisi naučio da koristiš search (ili google)  :wow:

nemoj me nervirati, zaključaću ti temu  :)

i nemoj više da otvaraš teme sa svojim jelovnikom, progresom ili kako god, ima ih previše, i svaku narednu ću ti izbrisati bez razmišljanja
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #95 on: March 21, 2011, 09:28:54 PM »
Quote from: AcMilan91 on October 31, 2009, 10:34:30 PM
aaaa hvala :)




zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora

jel vidiš šta piše  :lol: :lol: :lol:
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline AcMilan91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 136
  • Gender: Male
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #96 on: March 21, 2011, 09:37:51 PM »
Quote from: Und3i2c0v3i2 on March 21, 2011, 09:28:54 PM
jel vidiš šta piše  :lol: :lol: :lol:

aha,dobro nema potrebe da budes gruba :)

Ponedeljak
1.100 grama ovsenih +  6 belanaca
2.50 gr pirinca + 150 gr belo meso
Trening ,posle treninga whey(1 merica)+dekstroza(15 grama)
3.150gr belog mesa
4.junetina 150-200 gr

Utorak
1.5 belanaca,1 celo
2.150 gr belo meso + 50 gr pirinca
3.150 gr belo meso
4.Riba (pastrmka)


Sreda:
1.6 belanaca + jedno celo
2.200 gr belog mesa+vlakna
3.150 gr belog mesa+vlakna
4.junetina 150 gr
5.pastrmka


Cetvrtak
1.100 grama ovsenih +5 belanaca
2.100 grama pirinca + 100 grama belog mesa
3.junetina +
4.pastrmka


Petak slican kao cetvrtak

Subota
1.150 grama ovsenih + 6 belanaca
2.150 gr pirinca  +100 gr belog mesa
3.100 gr belog mesa
4.pastrmka


Nedelja
1.150 gr ovsenih + 6 belanaca
2.150 gr pirinca + 100 gr belog mesa
3.100 grama pirinca + 100 gr belog mesa
4.junetina
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #97 on: March 21, 2011, 09:40:00 PM »
veruj mi da sam bila nežnija nego obično
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline AcMilan91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 136
  • Gender: Male
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #98 on: March 21, 2011, 09:49:58 PM »
Quote from: Und3i2c0v3i2 on March 21, 2011, 09:40:00 PM
veruj mi da sam bila nežnija nego obično
drago mi je sto sam privilegovan da osetim tvoju nezniju stranu,nego jel sve ok sa jelovnikom
Logged

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #99 on: March 21, 2011, 09:55:33 PM »
Quote from: AcMilan91 on March 21, 2011, 09:49:58 PM
drago mi je sto sam privilegovan da osetim tvoju nezniju stranu,nego jel sve ok sa jelovnikom
Ok je, samo dodaj laneno. To su ti esencijalne masti.
Logged
Pages: 1 ... 8 9 [10] 11 12   Go Up
« previous next »