Ovo bi trebao da bude tvoj nacin zivota,za gramazom gore-dole,ako hoces duuugo vremena da imas kvalitetnu masu.
Nemoj brzo da ocekujes rezultate,sve sto je brzo je i kuso
ZA mrsavljenje mi je trebalo 3-4 meseca,sad tebi za nabacivanje mase ne znam,verovatno isto tako otprilike,to ce ti bolje reci muski deo
Ustvari sam samo htela da ti kazem da budes strpljiv i bice rezultata...pre ili kasnije.Nemoj vec na pocetku da se pitas kad ce to biti. Najbolje je da na to sad i ne mislis,vec kako treniras i kako se hranis...