lazicu,mozes li mi odgovoriti na sledeca pitanja,imam neke nedoumice
?
1.koliko otprilike masti sadrzi jedna supena kasika maslinovog ulja i koliko istih bismo dnevno trebali konzumirati?
2.da li su one masti koje unesemo putem piletine ribe,zumanca i crvenog mesa dobre ili lose masti i jel se uopste racunaju u dnevni unos dobrih masti iz hrane?
3.koja je donja,a koja gornja granica do koje bismo trebali ici kad radimo masu sto se tice masti,a da ne umastimo previse misice,mislim na oko koliko gr masti po 1kg,ako znas makar priblizno ili za to ne postoji formula
samo toliko zasad,hvala