EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: VELIKI PROBLEM SA SALOM  (Read 3716 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline IGOR DJOLE

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
VELIKI PROBLEM SA SALOM
« on: January 19, 2012, 03:10:47 PM »
Pozdrav svima ! problem- imam 100kg-visina.175,velike masne naslage oko stomaka i kukova.Trenirao sam fudbal do 2009 tad sam imao 77kg,tada sam pokidao ligamente na koleno i napravio pauzu od godinu dana i ugoio se 25 kg. Zelim neki savet oko rotacije uh sa kolko da krenem i kako da izgleda raspored!  unapred hvala...                                     

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: VELIKI PROBLEM SA SALOM
« Reply #1 on: January 19, 2012, 04:45:22 PM »
da li si procitao nase top teme u podforumu problemi sa viskom kilograma
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline IGOR DJOLE

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
Odg: VELIKI PROBLEM SA SALOM
« Reply #2 on: January 19, 2012, 05:45:27 PM »
Jesam! nego zelim da cujem vase misljenje ,sta je najbolje za mene!                                                  mislim dal je dobro da radim rotaciju ,stim da bi vezbao 4-5 teretana i 2-3 kardio !stim da  radim na poslu 12/24/48!smenski

Offline IGOR DJOLE

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
Odg: VELIKI PROBLEM SA SALOM
« Reply #3 on: January 20, 2012, 12:29:23 PM »
Jesam! nego zelim da cujem vase misljenje ,sta je najbolje za mene!                                                  mislim dal je dobro da radim rotaciju ,stim da bi vezbao 4-5 teretana i 2-3 kardio !stim da  radim na poslu 12/24/48!smenski   :crazy: Tezina-100,visina-175,OBIM -grudi-115,struk u visini pupka120,bokovi-119,butine63,BMI33.9 BMR 2093 !!!!!!!!