EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Zelim da smrsam 14kg!  (Read 25489 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline *Milena*

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 63
  • Gender: Female
Odg: Zelim da smrsam 14kg!
« Reply #50 on: February 23, 2011, 07:19:23 PM »
srecom nije tako svaki dan,onda sam krizirala prvi put za 7 dana,i evo dva dana nista... mislim da je problem sto bas ne mogu da pojedem kolicine koje su napisane a i toliko mesa...smucilo mi se meso jos od atkinsove dijete

evo nekih primera:
dorucak solja mleka sa muslijem,ili jogurt sa crnim tost hlebom ili samo jogurt ili tunjevina i tost
uzina uvek vocka
rucak piletina sa rizom(ovo jedem vec mesec dana jer sam dovela ukus do savrsenstva) :lol: nadam se da ne smeta sto ubacim bosiljak,persun i malo cimeta u piletinu a u pirinac malo maslinovog pa ga onda zapecem zajedno sa mesom?
uzina salata ili nista ili parcence mesa-stvarno nisam gladna u ovo vreme
vecera junetina i salata ili salata samo
veceras cu ribu za promenu

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Zelim da smrsam 14kg!
« Reply #51 on: February 23, 2011, 07:24:02 PM »
odlicno
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline *Milena*

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 63
  • Gender: Female
Odg: Zelim da smrsam 14kg!
« Reply #52 on: February 23, 2011, 07:24:38 PM »
jedna ispravka u vezi rucka,ne jedem onako mesec vec 10 dana  :lol:

Offline *Milena*

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 63
  • Gender: Female
Odg: Zelim da smrsam 14kg!
« Reply #53 on: February 23, 2011, 07:27:10 PM »
a nije problem ako recimo pojedem 100gr mesa i 50gr rize umesto 150 i 140? stvarno su velike kolicine obzirom na to da se cesto jede.. ja sam ranije jedem kad ogladnim i tad se fino nakrkam,a usput grickam cokoladu. ali ovo sad mi bas tesko padne da jedem kad nisam gladna(ko bi rek'o?!)

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Zelim da smrsam 14kg!
« Reply #54 on: February 23, 2011, 07:30:19 PM »
nije problem. bice problem ako sutra ne pojedes vise ili manje od predhodnog dana
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline *Milena*

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 63
  • Gender: Female
Odg: Zelim da smrsam 14kg!
« Reply #55 on: February 23, 2011, 07:39:36 PM »
i samo jos jedno pitanje za danas  ;)

od kada sam kupila kros trenazer vezbam svako jutro na prazan stomak,vozim ono cudo 10min,predjem 2,3km i stvarno ne mogu vise(jedva ustanem a tek sto mi je tesko da vezbam)
a uvece radim vezbe za stomak i jos neke za noge...
salsa 2 puta nedeljno,a od joge sam prestala zbog nedostatka vremena...
da li mi je ovo dovoljno aktivnosti(da ne racunam otprilike 8 sati nosanja bebe)?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Zelim da smrsam 14kg!
« Reply #56 on: February 23, 2011, 08:02:23 PM »
koji tempo je tih 10 minuta
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline *Milena*

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 63
  • Gender: Female
Odg: Zelim da smrsam 14kg!
« Reply #57 on: February 23, 2011, 09:43:56 PM »
30s najbrze sto mogu pa 2min lagano

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Zelim da smrsam 14kg!
« Reply #58 on: February 23, 2011, 09:58:10 PM »
a koje opterecenje
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline *Milena*

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 63
  • Gender: Female
Odg: Zelim da smrsam 14kg!
« Reply #59 on: February 23, 2011, 10:03:22 PM »
najslabije. otpadaju mi noge i zato ne mogu vise,znas o kojoj spravi pricam? sto je kao da skijas...
a cudna stvar da salsu igram skoro sat ipo bez pauze i nije mi problem,sta vise krivo mi sto se zavrsilo..valjda sto volim,a ovo me smara i bole me misici kad sve vreme u polucucecem stavu  :bored: