ja sam u stvari nesvesno to uradio prosli put kad sam smrsao, samo nisam dobro odabrao namirnice, ali jesam jeo maltene na svaka 2 sata po malo, iako nesto od toga i nisam racunao kao obrok, nego recimo bukvalno stavim u usta zalogaj dva,...
neke stvari koje sam radio su izgleda bile ok i nastavicu da ih primenjujem, a ostalo polako uvodim,...
jer - samo da napomenem,...
meni nije cilj samo da smrsam,...
nego da se postepeno vratim zdravom nacinu zivota, a za to je prvenstveno bitno promeniti PSIHU i NAVIKE,...
sad vidim prethodnu poruku, hvala za jelovnik,...
pokusacu to polako da uvedem,... tj. od sad krecem, pa na dalje...
da, za cedjeno voce,...
strpam u blender i dodam vodu i pijem sokic...
pozdrav,...