Jedes meso, ribu, cela jaja, mladi sir, whey; maslinovo ulje, kostunjavo voce; povrce (kupus, zelena salata, krastavci, paprika..)
Ne jedes ugljene hidrate (sve ostalo).
Smes i kafu, zasladjivac bez kalorija, colu zero, cajeve..
Mada imas laksih dijeta, ja se uopste nisam odusevio sa keto.