Nedavno sam dobila terapiju od koje imam nevjerovatno povecjan apetit i tako sam uporedo sa treningom na power plate-u ja jela i jelaaaaaa i nadoshla kao kvasac, shto od sala , shto od mishicja.
Pored svega toga, jako mi je teshko da se organizujem sa 4,5 obroka dnevno jer radim 8 sati nakon chega idem na trening i na kraju fakultet. Praktichno me nema kod kucje, s toga jako rijetko stizhem da pojedem neshto kuvano, na kraju to bude praktichno neko gladovanje.
Nemojte da se zhestite na mene, prochitala sam mnogo toga prije otvaranja ove teme, ali i dalje imam mnogo nedoumica.
Naime , najvecji problem mi je shto ne znam kako da izgubim ovaj nabacheni vishak od 4,5 kg a zadrzhim mishicje kojima sam za sad zadovoljna.
I josh jedan problemchicj, koliko god bih smrshala, koliko god trenirala, uvijek su mi noge a narochito ruke ostajale onako chubby pa sam i tu u nedoumici, ne bih pretjeranu mishicjnu masu na njima a ni salo svakako.
Nemojte da se ljutite, mnogo ste kontradiktorni, mishljenja su jako podijeljena..prosto ne znam chiji savjet da prihvatim i chega da se drzhim. Zanima me , dakle, da li neko ima slichan problem i koja bi kombinacija treninga/ishrane/preparata bila dobra za mene.
p.s. Kapiram da vam je svima ovakvih i slichnih pitanja preko glave, ali bi mi neizmjerno pomogao po koji savjet za moj sluchaj konkretno jer sam od silnih novih informacija koje sam dobila chitajucji ovaj forum jako zbunjena. Hvala Unaprijed!