Evo mene opet
Samo da se javim da sam ziv i da nisam umro gladi
Eh sad, da predjem na stvar... Treninge sam malo pojacao (ubacio sam po minimum 1 vezbu sa tegovima) i kontam da je to ok. Primetio sam da se vise znojim, jel' to od ovog nacina ishrane? Do pre 5 dana sam mogao da umrem na treningu i da mi na majici bude malo fleka, ali ova 3 dana majica skroz promeni boju... Samo da se zna da sam jutros, pre prvog obroka, imao
89,5kg Bezveze mi je samo sto sam malo pre pojeo par strudli s' makom... morao sam
Rezultate na misicima jos uvek ne vidim (mislim, ipak ja radim pravilno tek 3 dana), ali zato vidi moja majka ("Milane, molim te prestani da dizes te tegove... pa vidi, gubis vrat jbt")
Ponedeljak: Ledja/biceps
Utorak: Grudi/triceps
Sreda: Trapez, ramena, noge
Cetvrtak: Pauza
Kako se sutra hranim (Dan bez treninga)?