EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??  (Read 26831 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline dushe

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 559
  • Gender: Female
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Reply #10 on: February 23, 2007, 03:58:18 PM »
Slazem se da je voda bitna,ja pijem bas dosta vode :yes:

Offline Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 3967
  • Gender: Male
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Reply #11 on: February 23, 2007, 04:15:50 PM »
Ako ti prija tako, ti nastavi, ali po mom skromnom misljenju, to je previse, probaj da smanjis, pa vidi ima li razlike, ili da vodu pijes posebno, van obroka... Ja probala, vise mi prija bez, iskreno..
eto :)
..

PA GLE...JA GLEDAJUCI NA TO DA DNEVNO KONZUMIRAM 450-500 GR PROTEINA MNOGO BI GLUPO BILO DA NE UNOSIM TECNOST U ORGANIZAM..TJ DA JE UNOSIM U MALIM KOLICINIMA.

PA TAKO MENE UKUPAN UNOS IZADJE I NA 7-8 LITRA U TOKU DANA....

INACE...MISLIM DA NE TREBA DA RPICAM O TOME STA ZNACI VODE ZA NAS I OD KOLIKO % SE VODE NAS ORGANIZAM SASTOJI...I DA JE VODA NAJBOLJI I PRECISTAC ORGANIZMA I SVE..

OPET KAZEM..JA ONO STO RADIM JESTE MNOGO DRUGACIJE OD ISHRAN EOBICNOG COVEKA...

ALI I DA MI NE PASE..JA BIH MORAO DA UNOSIM TOLIKO TECNOSTI U SVOJ ORGANIZAM..

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Reply #12 on: February 23, 2007, 04:23:16 PM »
ja unosim dosta tecnosti dnevnoo..negde sam na cifri oko 7l
al se nekad dobro jelo

Offline Velja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 845
  • Gender: Male
  • :)
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Reply #13 on: February 24, 2007, 12:24:02 AM »
ja uz svaki obrok popijem po litar vode....


Ne bas litar ali dosta popijem! ;)
Jedini način da izbegnes greške je da steknes iskustvo.
Jedini način da steknes iskustvo ... je da činiš greške.

Zašto da ulazim u život, kad odatle niko živ nije izašao.

Offline Leyla

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1102
  • Gender: Female
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Reply #14 on: February 24, 2007, 01:07:21 AM »
ja gledam da je min 2 l dnevno , nekad vise al otrpilike tako... ;D

Offline vlada85

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1228
  • Gender: Male
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Reply #15 on: February 24, 2007, 01:15:19 AM »
a kako covek da ne sune vodu uz belo meso? nekad je bas suvo i cini mi se da cu se zadaviti. ali trudim se da ne bude bas litar
« Last Edit: February 24, 2007, 01:22:17 AM by vlada85 »
over & out

Offline Alecita

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 132
  • Gender: Female
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Reply #16 on: February 24, 2007, 01:20:38 AM »
I ja sam tu, 2-3 litre... tako mi nekako odgovara,a dok jedem, rekoh, ne razvodnjavam

Offline Leyla

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1102
  • Gender: Female
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Reply #17 on: February 24, 2007, 01:24:12 AM »
ni ja uz obrok ne zalivam ono ,...popijem pol sata prije obroka i posle obroka kad prodje neko vrijeme tako mi odgovara..al opet ni to nekad nije pravilo ;D

Offline N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Posts: 1507
  • Gender: Male
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Reply #18 on: February 24, 2007, 01:37:27 AM »
@Lazic

Ja sam cuo obrnuto od tvoje teze, ja sam cuo da voda "dolivena" neposredno nakon obroka zapravo pospjesuje probavu i ubrzava njenu razgradnju sto zapravo i "nije" dobro (pitam se da li onda organizam uspije sve iskoristit od hrane)???? Dakle ja idem logikom da je hrana natrpana u jednjak i ide prema zelucu, a voda ju klizne dalje i napravi jednu smjesu koja polu pliva polu je mljackasta, a pogotovo kod Pedje i slicnih meni...zanimljiv post u svakom slucaju...
A kad ste vec "napali" Pedju ja pijem ovako:

- Kad se probudim uz shake 0.5L
- Rucak 1L - 0.5L (mixam mineralnu sa obicnom, prija mi)
- Prije treninga 0.5L
- Za vrijeme treninga 0.7L
- Nakon treninga  (shake) 0.5
- Prije spavanja uz tablete i nakon dexa sam zedan tako da sigurno jos 0.5L

Zbroj je:
3.7L Ali to je dakle minimum koji sigurno unesem a sigurno mi i promakne nesto sto ne zabiljezim, ljeti ide sigurno duplo, jer sam dosta sklon znojenju...
 Nego me cudi kako uspijete u sebe utrpat 7L? Ja sebe smatram DEVOM, i svi mi se cude a svaki dan 7L  :dunno:
Mislim da bi imao ozbiljan problem sad zimi (ne mislim ljeti!!!) da unesem tu kolicinu, jer mi to tijelo nema gdje da potrosi u smislu proteina,ipak mislim da za 350-400g proteina ne treba 7L, ne treba mu za hladjenje a puno manje mu treba za hidratizaciju, pa mislim da je to samo nepotrebno opterecenje bubrega, doduse i sam sam u zabludi jer se nekad stvarno nalijem i preko tih 7L...ne znam da li je do hrane ili mi organizam pita, ali definitvno je voda JAKO JAKO BITNA!!!
Da čujem vas...
« Last Edit: February 24, 2007, 01:42:00 AM by N_E_Z_N_A_L_I_C_A »
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Offline vlada85

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1228
  • Gender: Male
Odg: konzumirati vodu za vreme i posle obroka...da ili ne??
« Reply #19 on: February 24, 2007, 01:41:54 AM »
pa ako mesto onih 0.5 kje ti pijes poije ceo l onda tako skupi 7
over & out