Cekaj Hans da budemo malo iskreni, i ti se kosis sa sobom dobice salo ako samo sedi i ne trenira, a sad kazes da je skoro nemoguce dobiti salo od proteina, znaci samo proteini i neki kucni trening su dovoljni da se on pozitivno ugoji, barem ja takav zakljucak izvlacim iz tvojih reci! Pojasni malo...
kakvo pozitivno gojenje
gledaj ovako,probaj da jedes samo proteine,znaci SAMO njih nit UH nit masti...jedi ih mnogo,pa vidi dal ces dobiti nesto mnogo sala...poenta je : ti jedes 500grama proteina i 40 gramaUH...PROTEIN ce u tom slucaju krenuti da obavlja neke druge funkcije koje je UH trebao da radi,a sav UH ce ici u salo...znaci gojices se od njega...primer kad neko kaze
ako ja jedem 500 grama proteina a kazu dovoljno mi 200...e pa kao prvo polvina svih ak unetih u organizam oksidira u jetri,dalje nisu misici jedini kojima ak trebaju,protein ce se pretvarati u glukozu pa ce UH unete ici u trigliceride tj salo...znaci nije poenta bilo da mozes da jedes koliko hoces proteina UZ neke druge nutrijente,vec da ako jedes proteina mnogo i ostale nutrijente,UDEO proteina znaci onih proteina koje uneses u dobijenom salu ce biti MALI...toje to...
mislim tesko mi je d ati ovako objasnim,neko ce 100% pogresno razmueti
i ja se zbunih
NEMOZES dobijati misice tj sto ti kazes "pozitivno" se gojiti ako ne pravis stetu na msiicu tj ne vezbas...
znaci da ne bi dobijao salo a mirujes,potrebno je unositi samo onoliko nutrijenata koliko tvoje telo trosi...
U kontekstu ovoga,da moguce je raditi obicne treninge kucne i "pozitivno" se gojiti ako ispostujes unos svih nutrijenata...