Topic: JOGURT

[Iness]

Ti onda nemoj da jedes.Nadji sebi namirnice koje ti odgovaraju.Pa nije ovo sveto pismo

[ninocka]

U pravu je Iness, nemoj to da jedes onda.
Probaj ella sir, on je bolja varijanta od jogurta.
No ako ti samo odgovara jogurt uvece, ti ga popij, iako ce ti ljudi ovde reci da je bolje da ga pijes prepodne.

Nema svrhe biti na nekom rezimu ishrane od kog ti je muka i koji ti smeta, jer su time manje sanse da  ces to usvojiti kao zdravu alternativu. Manje je zlo taj jogurt uvece, nego da ti dobijes otpor prema ovakvoj prehrani i na kraju odustanes.

[Spartak]

uzmi neki casein protein i cepaj po jednu mjericu uvece

[ica-beograd]

A da nisi trudna mozda  ? Salim se,pitam samo,jer je to postalo uobicajeno na forumu  i hvala Bogu da je tako 

[blueberry]

nisam trudna
 nego po ceo dan klopam to sve...a volim da pijem mleko i bas mi prija. Jos stavim dve tabletice natreena i bude super.
em sam popila nesto slatko, em me malko zasiti i budem super!

dok ne kupim protein moram mleko jedino mi to prija, a razmisljam bolje mleko, nego da mi pukne film i da sve batalim!

samo me interesuje zasto ne valja uvece?
svuda sam nalazila da je zbog laktoze. Al 150 ml uvece...nije mnogo?
i bas sam gledala, jogurt i mleko imaju isto laktoze.
za ella sir treba da pogledam koliko ima(jel sir ima laktozu u opste? )

kad budem kupila protein, dakle, pred spavanje-merica whey-a sa mlekom-zbog sporije asorpcije?
da li sam u pravu?

[Tanor]

jos bolje merica wheya sa posnim 

[blueberry]

cekaj cekaj

znaci whey se pomesa sa vodom, popijem i uz to pojedem sir?
jel tako?

[ica-beograd]

Ma nema jogurt laktozu,taj mlecni secer,zato i jeste podnosljiviji i lako svarljiviji od mleka. Jogurt je tom nekom fermentacijom izgubio laktozu i pretvorio je u mlecnu kiselinu.

[ninocka]

cekaj cekaj

znaci whey se pomesa sa vodom, popijem i uz to pojedem sir?
jel tako?

Moze tako, a ako kupis choko whey, mozes smuckati whey u malo vode (da bude gust) i umesati u ella sir. Ukus je fenomenalan, skoro pa kao choko puding. A cist protein u pitanju.

A mozes i sam ella sir.

[Lazic]

znam da je tema jogurt, ali ja moram da se ubacim sa jednim pitanjcem o mleku-da ne bih otvarala novu temu zbog jednog pitanja:D

znam da se dosta pisalo o tome ali ja moram da pitam.

Strogo se pridrzavam svih pravila ishrane.
sve sto treba da se radi i kako treba da se klopa-tako klopam
ali me uvece boli zeludac i povraca mi se kad pomislim da treba da pojedem tunu ili pilece belo, a tek od salate...sto mi je muka

dakle:
1.boli me stomak
2.ne zelim vise sve to da jedem(tako je samo pred spavanje, preko dana nemam problem)
pa mi je osmi obrok(posto ih toliko imam )
150 ml mleka ili jogurta od 0.5%mm

znam da je laktoza losa. ali me interesuje koliko, jer ja stvarno ne mogu nista drugo kao zadnji "obrok"
posto ovo nije obrok nego nesto da mi zavara stomak, a takodje obozavam da popijem mleko.

Nakon tog mleka prosetam psa(dakle prosetam se malo) pa sat i po vremena nakon toga legnem da spavam.

sta, zasto i kako, valja ili ne valja?

ajd u tvoju temu pa mi malo razjasni sta se desava