Dobar dan dragi ljudi! Neću vam oduzimati dragocjeno vrijeme
....željela sam vas sve lijepo pozdraviti! Ja vježbam, zadovoljna sam kako cu mi mišići dobili tonus i kako su se ruke počle oblikovati. Prehrana je bila relativno ok, ali još uvijek nije to ona prava definicija.
Ja se zezam govoreći da sam bila na masi preko zime.... hihihihih.... i sada krećem na defku.
Super sam zadovoljna što mi se ruke ocrtavaju (rame, biceps, triceps)... To mora biti još bolje kada krenem ozbiljnije s trčanjem!
Nikako da krenem s jutarnjim laganim CARDIOM, ovdje je ružno vrijeme, zima, snjeg, kiša i to mi remeti planove!!! Čak razmišljam da odem i po 2 puta u gym - u jutro lagani cardio od jedno 1h vremena, a na večer samo tegovi i bučice. Znam da mi je potreban cardio i sada je vijeme za to topljenje masti s mojih mišićavih ručica
Eto....samo sam vam se željela javiti..onako, možda nešto i bude od mene! Hihi...Puse....
P.S. - E da, ishrana je standard, zobene, krumpir ili riža, meso, povrće, jedna voćka, whey s vodom, bademi.....(ništa ne variram)
Pozdrav! Sisley
Dobra stvar je što sam sportaš, bila oduvijek i ono... mišić ne zaboravlja!! ... Jako brzo se povratio u formu!!!