Hej drustvo, vec danima citam teme sa vaseg foruma i najzad sam se registrovala ne bi li priupitala za pomoc.
Imam 30 godina i visak od jedno 7 kg i naravno hocu da se viska resim.
S obzirom da se jako lose hranim ( u mojoj pordici su svi gurmani i takva se hrana sprema
) molila bih da mi neko pomogne i napise mi sta mogu i kako da jedem.
Citala sam o proteinima, uh, belancevinama i u kojim namirnicama se nalaze. Jedino sto ne znam jer kako da ih kombinujem i sta da radim kada su posni dani ( postim sredu i petak i sve postove ) jer najcesce za vreme velikih postova ne jedem ribu i naravno sve zivotinjskog porekla.
I sta mislite o hladno cedjenom ulju i bonziti?
I jos nesto... od 1. novembra se otvara teretana u mom kraju i cvrsto sam resila da i to mesto posetim jer sam pre 10 godina trcala 5 km dnevno i misici mi bili lepo oblikovani a onda sam se zaposlila.
POMAGAJTE!!!!
Topic: Pomoc oko ishrane (Read 2170 times)