EXYU FITNESS FORUM
Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: LazarPG on November 30, 2014, 12:54:12 PM
-
Moze li mi neko reci da li mi shake od 2 banane proizvoljno jogurta 5 kasika mljevelih badema 2 kasike plazme valja li mi takav shake posle treninga?
-
Ne valja.
-
Ne valja.
pa kazi kakav treba da bude,samo da nema whey
-
Banana, suvo grozdje, cok mleko, ne obaziri se na price da se slabo apsorbuje zbog laktoze.
-
Odlican sejk ako zelis pivsku stomacinu, a ne pijes pivo. Moze i cokolada prava sa obicnim mlijekom...