HMB
U toku vežbanja, prouzrokuje se šteta na mišičima što prouzrokuje „raspadanje“ proteinskog lanca u mišićima. Beta-hidroksi-beta-metilbutirat, ili HMB, metabolit leucina (aminokiseline razgranatog lanca – BCAA), pomože da se spreči raspad proteinskog lanca u mišičima. Prisustvo HMB-a šalje signal mišićnim ćelijama da čuvaju postojeće skeletne mišiće, što obezbeđuje dovoljno mesta za izgradnju novih i oporavak postojećih mišićnih ćelija. Dakle, to pomaže da izgradite masu, snagu i izdržljivost.