EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Lakse podnosenje dijete  (Read 1683 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Lakse podnosenje dijete
« on: March 07, 2012, 11:04:46 PM »
evo da napisem nekoliko jela koja olaksavaju i ne nanose stetu dijeti, mozda nekom pomogne

ovo vecina zna ali nema veze...ella sir se ubaci u blender sa 2-3 dcl vode, kasicica kakaa i 5-10 natrena i ispada super slatko a skroz je bb approved

onda bilo koji puding, pravi se isto kao sto pise na kesici samo se stavlja 1dcl mleka i 3dcl vode a umesto secera stavlja se natren po ukusu (ja stavljam 30-40 :blush: ) ispada bukvalno isto kao normalan puding samo sto ova verzija ima samo nesto tipa 25 UH tj oko 100 kalorija i to su svi kompleksni. ako pravite puding od cokolade moze da se ubaci i kasicica kakaa onda je jos bolji ukus

treca stvar koja mi mnogo pomaze je palenta, ima otprilike isto UH kao testenina i pirinac samo ako se pravi npr 1 solja palente sto je 150gr stavlja se 5 puta vise vode i onda ispada mnogo vise hrane i moze da se podeli na 2 ogromna obroka i da super zasiti za razliku od pirinca i testenine koje bih zaboravio da sam pojeo posle sat vremena..inace ja i u palentu roknem 20-40 natrena, ne verujem da se ona jede slatka posto nikad ranije nisam jeo ali nema veze, dobije se ogromna slatka kolicina hrane  :)

naravno ako neko ima neke predloge nek napise  :)
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.