EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 35 36 [37] 38   Go Down

Author Topic: Trbusni misici (stomak)  (Read 282328 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Predator_SRB

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 348
  • Gender: Male
  • Silvester Makarone - Rambo!!
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #360 on: March 09, 2012, 04:47:24 PM »
sta se cimate oko sitnica  :dunno: , bolje razmisljaj o tvojoj ishranu malo nego oko vezbi za trbusne misice, ko da je bitno, kako su ljudi radili kad nije bilo ovakvih snimaka, pa i kad nije bilo ni youtube-a?  :wallbash1:
Logged
Rambooo....nije picka....da ga vatate za dupe!

Offline GiXXeR

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 32
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #361 on: March 09, 2012, 05:46:03 PM »
Onda najbolje da zatvorimo forum i cutimo. Nije raspravka nego pitanje.
Logged

Offline Predator_SRB

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 348
  • Gender: Male
  • Silvester Makarone - Rambo!!
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #362 on: March 09, 2012, 06:21:16 PM »
kako god...
Logged
Rambooo....nije picka....da ga vatate za dupe!

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #363 on: March 09, 2012, 07:58:35 PM »
radi 3 vezbe bez pauze i tako 3 kruga. npr hang leg raise+klasicni trbusnjaci sa tegom+ab wheel ili plank ako nemas wheel u teretani
Logged
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Offline enf0rcer17

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 408
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #364 on: March 09, 2012, 08:53:44 PM »
Evo lemi ti je lepo rekao sta mozes da radis, a sto se tice tih klasicnih trbusnjaka njih svakako ne radis ceo pokret vec samo odredjen kako bi pogodio njih a izostavio to 'opterecenje kicme' :) A ako ti treba nesto preciznije u vezi izvodjenja vezbi ili izboru vezbi posalji pp ;)
Logged
-Your Mind Is a Battleground-

Offline GiXXeR

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 32
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #365 on: March 09, 2012, 10:37:21 PM »
Oke, hvala :)
Logged

Offline enf0rcer17

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 408
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #366 on: March 09, 2012, 10:51:43 PM »
Nema na cemu ;)
Logged
-Your Mind Is a Battleground-

Offline Predator_SRB

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 348
  • Gender: Male
  • Silvester Makarone - Rambo!!
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #367 on: March 16, 2012, 02:43:12 PM »
Quote from: enf0rcer17 on March 09, 2012, 08:53:44 PM
sto se tice tih klasicnih trbusnjaka njih svakako ne radis ceo pokret vec samo odredjen kako bi pogodio njih a izostavio to 'opterecenje kicme' :)

hoces da mi objasnis ovo? :)
zar nije bolje raditi ceo pokret?

Logged
Rambooo....nije picka....da ga vatate za dupe!

Offline enf0rcer17

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 408
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #368 on: March 16, 2012, 05:45:19 PM »
Klasicni trbusnjaci se kod MENE nisu pokazali kao pogodni zbog toga radim samo odredjen deo pokreta kako bih pogodio samo gornje trbusnjake, i posebno radim donje i oblikuse.. Ako ti treba nesto konkretnije tipa koje vezbe radim za koje trbusnjake poslacu ti pp
Logged
-Your Mind Is a Battleground-

Offline enf0rcer17

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 408
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #369 on: March 16, 2012, 05:47:02 PM »
A i trbusnjaci se dobijaju u kuhinji ne u teretani :}
Logged
-Your Mind Is a Battleground-
Pages: 1 ... 35 36 [37] 38   Go Up
« previous next »