EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: Petar93 on April 17, 2009, 10:18:41 PM

Title: Pomoc ako moze
Post by: Petar93 on April 17, 2009, 10:18:41 PM

E ovako:Ja bi zeleo ako mozete da mi sklopite jelovnik do ponedeljka,s tim da raspolazem sa oko 1000-1500 dinara nedeljno.Imam treninge ponedeljak,sreda,petak u 6 sati,na treningu radimo cucnjeve,sklekove,zgibove,trbusne,sve u svemu ozucimo se zivi...Ali ne znam sta da hasam posle treninga,i tako....

Title: Odg: Pomoc ako moze
Post by: Petar93 on April 17, 2009, 10:20:31 PM

i ako bi trebao da kupujem neke vitamine il nesto...

Title: Odg: Pomoc ako moze
Post by: Chivas on April 17, 2009, 11:24:04 PM

sta treniras,kilaze i ako modza znas %BF

Title: Odg: Pomoc ako moze
Post by: Petar93 on April 18, 2009, 12:01:40 AM

pa trenirao sam odbojku,ali prestao sam a cale mi ne da da idem u gym...Radim bodyweight vezbe i ne znam taj bf,mogu oko 10 pravilnih zgibova i oko 50 sklekova

Title: Odg: Pomoc ako moze
Post by: celtic on April 18, 2009, 12:19:03 AM

Bf je body fat,ili procenat masnih naslaga u telu (salo).

Title: Odg: Pomoc ako moze
Post by: Chivas on April 18, 2009, 12:33:57 AM

ako imas16 ili vise  onda mu lijepo pokusaj objasni.Moze i prije ali onda bi trebo ic u teretanu di ima dobar trener koji ce prvih 5-10 treninga radit i nadgledat te striktno

Posjedni ga za komp ak nis drugo i posalji na ovaj forum pa nek on kaze razloge zbog kojih ti ne da da ides i mi ce mo mu onda rec dal je to opravdano ili mozes slobodno da ides.

Tako ce ti bit najbolje da napravis i ako to potvrdi vise ljudi ovdje da mozes slobodno onda vise nece imat razloga da ti brani.

celtic da BF je body fat ili ti postotak masnog tkiva,

Title: Odg: Pomoc ako moze
Post by: Boky_LA on April 20, 2009, 11:09:26 AM

... otvorio si 3 skoro ista topika...