EXYU FITNESS FORUM
Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: Cvrle on July 08, 2008, 08:19:20 PM
-
Moze li mi neko odgovoriti koliko je dobar/los nacin da se unesu UH preko instant pirea koji se sprema za 5 min a pise da su 99% ljuspice krompira ?
Evo jedem ga nije los, ne vidim preterani sadrzaj masnoca 2.5g a secer ne pominju..
Hvala unapred
-
mala kolicina uh
-
Shto ne znachi da shteti ?
Ok. Hvala
-
mala kolicina uh
Laki to je dobro ili lose? :dunno: Kako ja shvatih moze da me zasiti a unos UH nije mnogo velik. Da li to znaci da je zbog kolicine UH bolje jesti ovaj pire nego onaj od pravog krompira?
Hvala... :blowkiss:
-
Koliki je GI kurompira? Kuvanog/ pecenog?
-
FUCKING NUTRITION DATA FTW !!11
-
480gr krompira za 100gr uh.
Jedi pirinac. Za 100gr uh treba ti 138gr pirinca. Sve zavisi sta vise mozes da pojedes.
Nego reci mi sto bi jeo minut pire?
-
GI KROMPIRA 85. Minut pire ne znam kakvo je. Ali ne bi ga nikada jeo.
-
GI KROMPIRA 85. Minut pire ne znam kakvo je. Ali ne bi ga nikada jeo.
pa nije to dextroza :lol: :lol: i nemojte se zamarati sa GI nebitna velichina skroz ..
-
480gr krompira za 100gr uh.
Jedi pirinac. Za 100gr uh treba ti 138gr pirinca. Sve zavisi sta vise mozes da pojedes.
Nego reci mi sto bi jeo minut pire?
Pa nije zbog pirea nego zbog kuvanog krompira, najbolji mi je trening posle njega, pirinac i ovas su nula za njega ;)
FUCKING NUTRITION DATA FTW !!11
ogluve covece ;) cuo sam te :)
-
Ne bih se slozio da je GI nebitna stvar. Covek trazio i ja mu dao vrednost.
Inace vidim da jos psihu nije sredio po pitanju hrane, naime ne vidim kako nesto sto ima manju energetsku vrednost moze da ti da vise snage!?
Ja znam ljude koji piju jogurt sa 3,2% m.m. za vreme treninga pa ih kao bolje radi. Pisah ja o tome ali dobro. Ne znam prijatelju sta da ti kazem. Ovako stoje stvari sa brojkama. Ti jedi krompir ali si u deficitu :lol:
-
Ne bih se slozio da je GI nebitna stvar. Covek trazio i ja mu dao vrednost.
Inace vidim da jos psihu nije sredio po pitanju hrane, naime ne vidim kako nesto sto ima manju energetsku vrednost moze da ti da vise snage!?
Ja znam ljude koji piju jogurt sa 3,2% m.m. za vreme treninga pa ih kao bolje radi. Pisah ja o tome ali dobro. Ne znam prijatelju sta da ti kazem. Ovako stoje stvari sa brojkama. Ti jedi krompir ali si u deficitu :lol:
a shta GI pokazuje ? GL je faktor GI ne bash .. nadji na netu sam proces kako je doshlo do tih brojki .. sprdnja .. neverovatno izveshtacheni/kontrolisani uslovi .. samo cu ti reci da snickers ima manji GI od lubenice ... pa ti izvuchi zakljuchak ..
-
samo cu ti reci da snickers ima manji GI od lubenice
tacno ali iz kog razloga ;) ;)
GI idnex je veoma bitan za onoga ko u jutarnjim casovima unosi UH
ukoliko si ozibljan i savestan vezbac onda bi namirnica trebala u tim casovima da ima sto manji GI
a to sigurno ne bi bio snikers zar ne?
-
Pa nije zbog pirea nego zbog kuvanog krompira, najbolji mi je trening posle njega, pirinac i ovas su nula za njega ;)
Krompir ima podosta kalijuma (vishe nego banana) - sto je verovatan razlog zasto ti je bolji trening.
-
Pedja ima ljudi koji teraju svoje. Ne kapira kako radi insulin i zasto ne valja burno aktivirati ga. Milion tema ima i isto toliko polemika na forumu povodom insulina. Nego tvoj zivot tvoja stvar a kad ti krvni sudovi odu u aut ne krivi genetiku vec sebe.
-
mogao bi malo citati onda :lol:
-
Pedja ima ljudi koji teraju svoje. Ne kapira kako radi insulin i zasto ne valja burno aktivirati ga. Milion tema ima i isto toliko polemika na forumu povodom insulina. Nego tvoj zivot tvoja stvar a kad ti krvni sudovi odu u aut ne krivi genetiku vec sebe.
vidi
lokk je momak koji jako mnogo cita,edukuje se itd itd itd
tako da ono sto je on rekao,verovatno nije objasnio do kraja ili vec neki razlog postoji
tako da sam se ja na njega samo nadovezao sa tim koliko je bitan GI index a to nije samo radi iritiranja pankreasa npr u jutarnjim satima itd itd itd
ali mislim da ce ti lokk odgovriti
-
Krompir ima podosta kalijuma (vishe nego banana) - sto je verovatan razlog zasto ti je bolji trening.
mislis da to ima veze sa kalijumom ;) ;)
ama bas nikakve
vec je razlog sto on verovatno jede neposredno pred trening pirinac ili taj pire,a krompir u tom obliku mnogo je lakse svarljiv nego riza tj mnogo brze popunjava glik depoe i zbog toga mu se trening sao cini boljim
to je stvar u glavi i nema nikakve veze sa nicim a pogtovo ne sa tim koliko kalijuma ima krompir jer da ga ima toliko onda ga sigirno mi takmicari ne bi uzmali za puenjenje i rizikovali da nam sjebe formu ;) ;) ;)
-
Lokk ci ta kao i ja ali mozda do kraja nije skapirao metabolicke procese. Kako je vec receno da krompir valja jeli bi ga takmicari i profesionalci. Poenta je da se doticni mane minut pirea. Do duse kad nema drugo mozda mora. Sve u svemu mislim da je sve receno.
-
Kako je vec receno da krompir valja jeli bi ga takmicari i profesionalci
e jbiga
o cemu ti sada?
ko je ikada i igde rekao da krompir ne valja kao izovr UH jbt?/
pa ja ga proziderim kada nisam na cetoonicu i i kada se punim,uvek zderem samo pomfri i to po 2 kg na taj dan punenja?
ne rauzmem u cemu je problem?
-
ko je ikada i igde rekao da krompir ne valja kao izovr UH jbt?
sloba :lol:
-
sloba
:wow: :wow:,pa njega su ubili u hag-u :lol: :lol: :lol: :lol:
-
Hahaha Ivana mora da se salis da sam ja rekao. :lol:
Ja cu se pre odluciti na stranu sta je sta 138grama pirinca naspram 480gr krompira da dobijem ono sto trazim. Poceh da se navikavam da jedem ovsene ujutru i ide mi u zivotu.
Dao poredjenje cnveku da mu treba pola kile pireao da bi uneo 100gr uh naspram pirinca :-). Nego neka te neka Ivanice sine :lol:
-
Ziv sam hahahaha. Sprdamo se a covek kuburi sa krompirom :lol:
-
mislis da to ima veze sa kalijumom ;) ;)
ama bas nikakve
vec je razlog sto on verovatno jede neposredno pred trening pirinac ili taj pire,a krompir u tom obliku mnogo je lakse svarljiv nego riza tj mnogo brze popunjava glik depoe i zbog toga mu se trening sao cini boljim
to je stvar u glavi i nema nikakve veze sa nicim a pogtovo ne sa tim koliko kalijuma ima krompir jer da ga ima toliko onda ga sigirno mi takmicari ne bi uzmali za puenjenje i rizikovali da nam sjebe formu ;) ;) ;)
Da to je ustvari to je fora, brze i bolje popunjavanje depoa.
-
sloba :lol:
pa on tebi i ime zna :wow: :wow:
opaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :rolleyes01: :rolleyes01:
-
Vidis da mi i poruke brise ccccc. Daleko mi dogurali.
Dakle,
Sve u svemu ime teme nikako ne valja. Pire i krompir samo ako si student i ako ga spremaju i ako ga jedes u menzi. Mnogo treba pirea da ti popuni depoe.
-
Hahaha Ivana mora da se salis da sam ja rekao. :lol:
Kako je vec receno da krompir valja jeli bi ga takmicari i profesionalci.
a poruke ti brisem zato sto svakako ne znas sta pricas :rolleyes01:
cika peki ja nemam pojma ko je ovaj lik :nonono: :dunno:
-
Pire i krompir samo ako si student i ako ga spremaju i ako ga jedes u menzi.
zato sto ga u menzi spremaju bolje nego kod kuce :wow:
-
Vodicu te u linijski restoran Ivanice pa da vidis kakav je. Znam sta ja pisem samo ti ne razumes. :lol: Ja sam rekao da krompir nije sjajno resenje. Ne znam sta ne valja u mojoj konstataciji.
-
pa ne radi se ovde o poredjenju 1kg vune i 1kg gvozdja.. pa nema toliko krompira ni u pola kg ..
a 140g pirinca kad se skuva bude 2-3x vise, nije neka razlika u kvantiteu...
-
Jedi krompir. :lol:
-
Jedi krompir. :lol:
a zasto da ne?
-
Jedi krompir. :lol:
Čoveče šta je sa tobom?
Krompir je ODLIČAN izvor kvalitetnih UH isto kao i pirinač...ne vidim poentu tvog "satanizovanja" krompira...molim te objasni mi zašto tako misliš?
-
nema pojma sta prica, odvali pa ostane ziv
-
Kazem ti jedi krompir. Vi ljudi previse ulazite u paranoju. Zasto li trazite kavgu i svadju gde je nema nije mi jasno :lol:
-
Kazem ti jedi krompir. Vi ljudi previse ulazite u paranoju. Zasto li trazite kavgu i svadju gde je nema nije mi jasno :lol:
Pa nije paranoja...razgovaramo, ja kad nešto kažem i tvrdim pre toga imam u mozgu argumente, zdrav razum, moju neku teoriju pa onda kažem, razmišljajući kako ću moju tvrdnju da objasnim, postoji puno zabluda u koje ljudi veruju ali nije sramota kad se nezna, sramota je kad se kaže tako je il nikako a kad pitaš zašto nezna se :(
E jbg to je onda tvrdoglavost i teranje kontre, nije uopšte normalan razgovor kakvom težimo svi na forumima.
-
Provaljujes li prijatelju sta mi Ivana (under) radi. :-)
Ona ili ima protiv mog imena ili se zaljubila. Elem, Pedja ti je rekao da je krompir dobar jeli bi ga profesionalci. Ne jedu ga bar ne u toj meri. Pogledaj temu nasi jelovnici, procitaj prvo nastalu temu o obroku posle treninga, procitaj o pirincu u delu o namernicama prncitaj o krompiru, pogledaj tabkice,.... Ja ne znam sta da ti vise kazem. Ne kazem da ne jedem i ja krompir naravno da ga jedem. Spomenuh da sam student i da nemam budzet kao neki drugi. Krpim i vagam maximalno. Znam da sto se vise drzim nacela brze cu postich zeljene rezultate. Sve u svemu krompir pire iz kesice je instant preparat. Rece ti Pedja da puni brzo depoe. Sastav da te slazem ne znam napamet ali imas ga na kutiji pa procitaj :-). Nece ti biti nista ako pojedes i jedes krompir pire iz kese ili uopste krompir. Cim vreme provodis ovde u prednosti si u odnosu na one koji i ne znaju svoj dnevni unos proteina.
P.s.
Nisam ljut i samo opusteno. Kad sa profesorima na faxu izlazim na kraj iskuliracu i sa Under i njeno sitno "peckanje". :-)
-
sta mene mesas :lol:
sam lupetas posle ti ja kriva :bored:
-
omg
lock