EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Nesto za povecanje misicne mase?  (Read 33514 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline SLAVOLJUB PAUNOVIC

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 179
  • Gender: Male
  • http://www.facebook.com/pages/Space-Gym-GM/1992545
Odg: Nesto za povecanje misicne mase?
« Reply #20 on: March 17, 2011, 03:42:45 PM »
20gr ja osnovno ali ja sam isao na duplo vise...Covece ,ti kazes da prvi put cujes da bcaa ima svojstvo u razgradnji masnih naslaga,pa jos me zajebavas kako treba promeniti knjige iz fiziologije...koliko vidim domacin si foruma,e pa domacine trebao si malo vise da radis na pripremi da bi bio dobar domacin kao sto je Zlatan  :dunno: Kazes zelis da ti objasnim kako to bcaa utice na lipolizu,ja nisam rekao da utice na lipolizu ali ti sada kazem da bcaa podstice proizvodnju GH tj. Hormona rasta i na taj nacin razgradjuje masne celije a pri tom hrani misicna vlakna pa ih oporavlja i podstice na rast.Lipoliza nastaje usled aktivnog fizickog napora,od prilike pola sata po pocetku aktivnosti a GH koji inace ima osnovni sastav amino kiselina a mozda i to nisi znao deluje sve dok ga ima u organizmu.prema tome, nisi se dovoljnio potrudio da nadjes bilo kakav text vezano za ovu cinjenicu a evo ja jesam pa mozes dodatno nesto da naucis.pozz   http://www.google.com/url?sa=t&source=web&cd=7&ved=0CF4QFjAG&url=http%3A%2F%2Fforum.drenik.net%2Findex.php%3Ftopic%3D660.10%3Bwap2&rct=j&q=bcaa%20ja%20dobar%20za%20Rrazgradju%20masnih%20naslaga&ei=hhiCTb6VA87MswbsvJCiAw&usg=AFQjCNFBHgFFFWwB4IKPESZTICSK7vQtkw&sig2=m_l4igalPAcioYNM6Jjn_g&cad=rja
SPACE GYM GM

Offline angelika

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 64
  • Gender: Female
Odg: Nesto za povecanje misicne mase?
« Reply #21 on: March 17, 2011, 04:32:30 PM »
To je super,mene samo zanima kako to da BCAA( AMINOKISELINE) uticu na razgradnju masti??

Pazi sad kad lupnem i ostanem ziva! Moja je pretpostavka da je fora u tome da kad vezbas, zestoko.. organizm trosi ono sto lakse za utrositi, a mast je yebeno tesko potrositi...msm to mi jedino logicno, e sad ako se misici "nahrane" lupam pre vezbe, verovatno u tom slucaju je mast na udaru...konacno! Msm izgubila sam i ja mnogo vremena trazeci resenje.....Vezbam redovno 10g ali slaninice uvek ima....a za moje godine imam idealnu tezinu!

Da se razumemo,BCAA su ejdan od najvrednijih suplemenata za sprecavanje katabolizma misica i poticanje daljeg anabolizma,ali gubljenje masti?Kako?

Dat cu ti jedan primer, mozda glup ali odprl. sve u ljudskom telu tako funkcionise. Znaci zivim prilicno zdravo, hrana...vezba...bla bla! Odjednom pojavi se nesanica, umor, mucnina.......prgledi, cuda ludila i sta bi......nedostatak vitamina B misli 5, poznato da je taj vitamin skoro svuda zastupljen i stvarno imas nedostatak jedino ako jedes istu hranu dnevne potrebe dovoljne recimo od nekoliko kriski crnog hleba, a ja nisam stizala doruckovati do ko zna koliko sati i desilo se da telo uzima rezervu dok ima, a kad nema uzima i iz mozga i eto ti belaja......Od tad cim oci otvorim saku orasasti plodova u usta pa u kupatilo....
Msm da je to u pitanju!!! A Slavoljubu verujem da nije bio na nekim stereoidima ili kako se bese zvase i na kraju krajeva postoji dop. kontrola na takmicenju!



Offline SLAVOLJUB PAUNOVIC

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 179
  • Gender: Male
  • http://www.facebook.com/pages/Space-Gym-GM/1992545
Odg: Nesto za povecanje misicne mase?
« Reply #23 on: March 17, 2011, 07:40:47 PM »
Evo stavio sam i link i to sa http://www.sportix.ba/forum/styles/RedSilver/imageset/site_logo.gif tako da imate dodatne informacije vezano za bcaa.E sada mozete slobodno i ovo da negirate ali ja sam pokazao u praksi da nisam pogresio...
SPACE GYM GM

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Nesto za povecanje misicne mase?
« Reply #24 on: March 17, 2011, 07:42:25 PM »
20gr ja osnovno ali ja sam isao na duplo vise...Covece ,ti kazes da prvi put cujes da bcaa ima svojstvo u razgradnji masnih naslaga,pa jos me zajebavas kako treba promeniti knjige iz fiziologije...koliko vidim domacin si foruma,e pa domacine trebao si malo vise da radis na pripremi da bi bio dobar domacin kao sto je Zlatan  :dunno: Kazes zelis da ti objasnim kako to bcaa utice na lipolizu,ja nisam rekao da utice na lipolizu ali ti sada kazem da bcaa podstice proizvodnju GH tj. Hormona rasta i na taj nacin razgradjuje masne celije a pri tom hrani misicna vlakna pa ih oporavlja i podstice na rast.Lipoliza nastaje usled aktivnog fizickog napora,od prilike pola sata po pocetku aktivnosti a GH koji inace ima osnovni sastav amino kiselina a mozda i to nisi znao deluje sve dok ga ima u organizmu.prema tome, nisi se dovoljnio potrudio da nadjes bilo kakav text vezano za ovu cinjenicu a evo ja jesam pa mozes dodatno nesto da naucis.pozz   http://www.google.com/url?sa=t&source=web&cd=7&ved=0CF4QFjAG&url=http%3A%2F%2Fforum.drenik.net%2Findex.php%3Ftopic%3D660.10%3Bwap2&rct=j&q=bcaa%20ja%20dobar%20za%20Rrazgradju%20masnih%20naslaga&ei=hhiCTb6VA87MswbsvJCiAw&usg=AFQjCNFBHgFFFWwB4IKPESZTICSK7vQtkw&sig2=m_l4igalPAcioYNM6Jjn_g&cad=rja

Ako cemo tako,svaka supstanca posredno utice na lipolizu :) Trening utice na nivo GH,odmor,san,belancevine...koliicna GH o kojoj se tu govori je toliko mala da je nemoguce pri9metiti je u bilo kom razumnom vremenskom periodu (reda 6-12 meseci) tj kada bi gledao u kojoj meri ej unos bcaa indukovao prozivodnju (dodatnu) GH tokom tih 12 meseci,shvatio bi da je to uticalo na razgradnju 10grama masti...Cak sto je najgore,u ovom tvom tesktu koji si nasao ne pise uopste za bcaa,pise da Ornitin i Arginin uticu na proizvodnju GH.

A to kaad pocuinej lipoliza...pa sad pola sata,sat,dva...ne mzoe se precizno oderiditi jer nije svaki covek isti.Normalne osobe recimo za sprint bi krenule vec d akoriste glikogen ako taj napor tarje preko 6-7sekundi,dok vrhunski sportisti tj sprinteri za isti taj napor mogu duze vremena da energiju crpe iz ATP.Isto vazi i za laktacidne i oksidativne sisteme blabla,nekome treba vise nekome manje vremena.Ali pola sata za pocetak lipolize je prilicno nedostizno za 99% populacije.

GH ima osnovni sastav od peptidnih lanaca tacno,ali kakve to evze ima sa bcaa?Pa pobogu svaki hormon je gradjen od proteina,to znaci da ako unosim 800gr proteina na dan da cu proizvoditi 300% testosterona vise ili 500% GH vise.Ne postoji direktna sprega izmedju te dve stvari.

Ja sma se apsolutno potrudio,mene buni sto sma ovde dobio tekst koji je pisao neki nick "genie" koji ne znam ni ko je ni sta je,a opet ponavljam prica se o Ornitinu i Argininu kao poticaocima vece proizvodnje (pitanje koliko povecane) GH.

Ja te opet pitam psoto kazes na licnom primeru,da li si dijetu radio iskljucivo na BCAA pa si zato primetio povecano lucneje GH,ili si MOZDA koristio jos nesto pored toga sto bi zasenilo efekte BCAA? (Testsoteron recimo)

Pitam jer tvrdis da se to primecuje,zanima me kako si to primetio pored drugih stvari.

Why so serious?

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Nesto za povecanje misicne mase?
« Reply #25 on: March 17, 2011, 07:45:23 PM »
http://www.google.com/url?sa=t&source=web&cd=1&ved=0CBcQFjAA&url=http%3A%2F%2Fwww.sportix.ba%2Fforum%2Fviewtopic.php%3Ff%3D16%26t%3D770%26view%3Dprevious&rct=j&q=bcaa%20topi%20masne%20naslage&ei=eFOCTY2mH9aUsAaYquwE&usg=AFQjCNEFZqgJvNbuAqh1j1OVnESoSusuKA&cad=rja

Smanjenje tjelesnih masti
Uzimanje BCAA u kombinaciji s niskokaloričnim jelovnikom vodi do smanjenja tjelesnih masti, pogotovo u predjelu trbuha. Oni koji su uzimali i BCAA imali su puno bolje rezultate, nego oni koji su pratili samo pravila režima prehrane.Od tri aminokiseline, leucin je odgovoran za mršavljenje. 2006.godine u Brazilu su radili studije i već 6 tjedana uzimanja leucina se pokazalo učinkovitim. Istraživači smatraju da se to može zahvaliti poboljšanju energetske opskrbe i utjecaju leucina na proteinsku sintezu.Od onda su došli i do toga da leucin neposredno utječe na mršavljenje, i to tako što smanjuje osjećaj gladi.
Ako je naša opskrba s BCAA aminokiselinama dobra, tada mozak ima predodžbu kako je energetska razina organizma zadovoljavajuća, kako ne treba jesti, jer ima dovoljno energije.
Zahvaljujući tome jest ćemo manje, smanjit će se postotak tjelesnih masti, odnosno, mršavit ćemo.

aha znaci ako zumamm Bcaa bicu manje gladan,i samim tim cu mrsaviti  :rolleyes01: genijalno...d ane pominjem konstataciju da BCAA cuvaju msiic pa time cuvaju onu masu koja trosi kalorije...opet genijalno,ali to nije nikakav direktan uticaj na salo.Da psotoji direktan utica,i da to radi,ne bi vam trebala dijeta nego biset samo uzimali bcaa i gubili biste salo.Je li probao neko ovo?

Why so serious?

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Nesto za povecanje misicne mase?
« Reply #26 on: March 17, 2011, 07:46:41 PM »
Evo stavio sam i link i to sa http://www.sportix.ba/forum/styles/RedSilver/imageset/site_logo.gif tako da imate dodatne informacije vezano za bcaa.E sada mozete slobodno i ovo da negirate ali ja sam pokazao u praksi da nisam pogresio...
Ne zeli niko da spori tvoje rezultate jer su odlicni,mene samo zanima jesi li ikada u dijeti i pripremi za takmicenje koristio nesto jace od bcaa??
Why so serious?

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Nesto za povecanje misicne mase?
« Reply #27 on: March 17, 2011, 07:48:32 PM »

Msm da je to u pitanju!!! A Slavoljubu verujem da nije bio na nekim stereoidima ili kako se bese zvase i na kraju krajeva postoji dop. kontrola na takmicenju!


Da,i eno Jay Cutler isto prosao kontrolu  :rolleyes01:

ali evo,samo je potrebno da Slavoljub kaze da se natural oduvek spremao pogotovo da je bio natural na dijeti i onda je sve ovo gore napisano o bcaa istina a ja sam ispao glupan.Evo samo nek kaze pred svima nama da je tako i ja cu mu verovati i izvinicu se se sto sam mislio da takmicari ista koriste.
Why so serious?

Offline SLAVOLJUB PAUNOVIC

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 179
  • Gender: Male
  • http://www.facebook.com/pages/Space-Gym-GM/1992545
Odg: Nesto za povecanje misicne mase?
« Reply #28 on: March 17, 2011, 08:04:26 PM »
Covece ti uporno pokusavas da dokazes da ja nisam u pravu, ali zbog cega stvarno ne znam  :dunno: I objasnio i poslao link a sada me cimas da ti dodatno objasnim kako sam siguran da mi je bcaa pomogao.Pomogao mi je zbog toga sto nikada raniuje nisam bio spremniji nego prosle godine a imao sam isti sistam manje-vise kao i ranija samo ranije nisam uzimao BCAA! U vansezonskom trenaznom procesu sam ga takodje konstantno koristio i pre i posle treninga kao i pre i posle trcanja i imao sam fantasticne rezultate jer sam bio dosta kvalitetniji u masi!Ja nikada nisam rekao da najbolje sve znam ali ti kazem najiskrenije da je bcaa jedan preparat koji ja maximalno hvalim jer mi se odlicno pokazao za konstantno uzimanje u trajanju od godinu dana.Tacno je da sam u takmicarskoj dijeti imao kuru kao i svi ostali i tacno je da sam uzimao i klenbuterol ali klen sam uzeo zadnjih 20 dana svedok mi je Misko Polomac! a efedrin sam uzeo zadnjih 15 dan i za to mi je Misko svedok!Ja nikada nikoga nisam lagao niti zavlacio,i sve sto komentarisem to radim na osnovu moje prakse i iskustva.
SPACE GYM GM

Offline Nitrom

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 859
  • Gender: Male
Odg: Nesto za povecanje misicne mase?
« Reply #29 on: March 17, 2011, 09:07:27 PM »
 :innocent: hmm nema na netu? pa to svojstvo gubljenja masti je jako vidna stvar ,cudi me da nema na netu ako je to tacno,sigurno bi jos neko to primetio  :dunno: :innocent: