EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Potrebna pomoc oko suplemenata...  (Read 9579 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Koby_88

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 41
  • Gender: Male
Potrebna pomoc oko suplemenata...
« on: October 09, 2007, 11:50:42 PM »
Pozz svima.... Razmisljam da u skorije vreme pocnem sa uzimanjem suplemenata (pre svega proteina i kreatina) ali imam neke nedoumice u vezi sa tim. Zanima me sledece npr. ja bi trebalo dnevno da unesem 200g proteina, koliko treba uneti putem ishrane, a koliku putem wheya ? Da li mogu uneti putem ishrane 150g a putem wheya 50g ? Koliko se proteina unosi danima kada ne idem u teretanu ? I da li bih imao dobre rezultate ako bih whey pio samo jednom dnevno posto mi toliko finansije dozvoljavaju ? U napred se izvinjavam ako je vec dat odgovor na ova pitanja  :help:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Potrebna pomoc oko suplemenata...
« Reply #1 on: October 09, 2007, 11:55:19 PM »
Quote
Zanima me sledece npr. ja bi trebalo dnevno da unesem 200g proteina, koliko treba uneti putem ishrane, a koliku putem wheya ?
1/3 prah 2/3 hrana
Quote
I da li bih imao dobre rezultate ako bih whey pio samo jednom dnevno posto mi toliko finansije dozvoljavaju ?
moja preporuka najmanje pwm , posto moras da pristedis

Quote
Koliko se proteina unosi danima kada ne idem u teretanu ?
isto , cak u nekim momentima i vise, u dane odmora se telo najvise oporavlja
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Koby_88

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 41
  • Gender: Male
Odg: Potrebna pomoc oko suplemenata...
« Reply #2 on: October 11, 2007, 06:55:09 PM »
A koliko grama whey-a da koristim u pwm i u koliko vode trebam da ga rastvorim zajedno sa dexom i kreatinom (i da li valja da se sve mesa zajedno)?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Potrebna pomoc oko suplemenata...
« Reply #3 on: October 11, 2007, 07:23:03 PM »
A koliko grama whey-a da koristim u pwm i u koliko vode trebam da ga rastvorim zajedno sa dexom i kreatinom (i da li valja da se sve mesa zajedno)?
wheya minimum 1-2 dozera, vode sipas onoliko koliko da ti bude pitko..ja ga popijem sa manje vode , pa po potrebi se naknadno nalivam
naravno da moze sa dexom i kreatinom
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline fe13

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
  • Gender: Male
Odg: Potrebna pomoc oko suplemenata...
« Reply #4 on: October 08, 2008, 10:24:59 PM »
Od nedavno sam poceo da koristim Amino 3200,medjutim,cuo sam stete srcu...Da li je to istina?Da li amino kiseline mogu stetiti organizmu?Izvinite na glupim pitanjima,ali stvarno pojma nemam o ovim stvarima... :help: :help: :help:

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: Potrebna pomoc oko suplemenata...
« Reply #5 on: October 08, 2008, 10:41:22 PM »
da stete do sad bi bio uveliko hladan...posto proteina imas u hrani...a proteini su sastavljeni od amino kiselina
al se nekad dobro jelo

Offline Mackolina007

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1046
  • Gender: Female
Odg: Potrebna pomoc oko suplemenata...
« Reply #6 on: October 08, 2008, 10:46:56 PM »
Od nedavno sam poceo da koristim Amino 3200,medjutim,cuo sam stete srcu...Da li je to istina?Da li amino kiseline mogu stetiti organizmu?Izvinite na glupim pitanjima,ali stvarno pojma nemam o ovim stvarima... :help: :help: :help:

ne stete,matori....  :lol: :lol: :lol: bas naprotiv...