EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: my story :)  (Read 2012 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline nela_la

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
my story :)
« on: January 27, 2015, 02:28:30 PM »
hi people! :)
tek sam se sada registrovala i nadam se da vas neću puno smoriti.
smršala sam sa 69 kg na 56.
visoka sam163 cm.
ovo zvuci kao da je malo, ali zaista i dalje izgledam kao bucka.
mučim muku sa stomakom, kojeg je ostalo, koža mi je labava, nikakva..
trenutno treniram po insanity programu ( zavrsila sam 2 sedmicu)
eh problem je ishrana.
i poslije ovog mrsanja ja ne uspjevam da je uskladim, a ne mogu da an forumu nadjem temu koju sam vidjela da je neka djevojka stavila, o zdravim namirnicama..
okej, jedem ja zdravo, takos e hranim, ali zboig bvelikih obaveza ne stizem da imam abs u tacno vrijeme odredjenu ishranu.
uglavnom jedem integralni hljeb ( po potrebi), rizu, zitarice, voca dosta, tunjevinu..
ALI NE ZNAM KAKO DA TO SREDIM TJ. da znam kako kad sta jesti.
ako razumijete sta zelim da kazem :D
2. da li je potrebno uzimati nesto od dodataka ( sagorjevace) i koji ( jeftinij) predlazete, da ubrzam ''sredjivanje'' stomaka.
-trenutno treniram po insanity programu, 2 sedmica :)
matura mi ej ove godine, pa moram .. :D