EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: UH  (Read 173545 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline mandacgpg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 64
  • Gender: Male
Odg: UH
« Reply #240 on: September 21, 2011, 12:37:18 PM »
ne, nije dobra kao izvor UH, brašno nije dobar izvor UH, što ne znači da ne možeš da jedeš

Ok, hvala  :)

Offline Gagi 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 53
  • Gender: Male
Odg: UH
« Reply #241 on: September 21, 2011, 12:44:46 PM »

Offline Jovanovic

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 39
  • Gender: Male
Odg: UH
« Reply #242 on: January 25, 2012, 12:45:03 AM »
Jel ok, posto radim na masi, da povecam unos uh u toku dana. Ja skuvam 200 grama pirinca i jedem to uz obroke i izmedju obroka, pre i posle treninga. Ne znam jel to dovoljno ? visina 184 i 77 kg.

If you have those days when you feel a big weight on your shoulders, do squats.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: UH
« Reply #243 on: January 25, 2012, 07:03:22 AM »
ako te ne masti , onda je ok
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Jovanovic

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 39
  • Gender: Male
Odg: UH
« Reply #244 on: January 25, 2012, 01:37:10 PM »
Ma ne masti me nije to problem, nego imam osecaj da se ne bi kojio ni kad bi jeo pola kile pirinca dnevno..
Inace imam dosta staza u teretani i trenutno tih 77 kg su mi samo misici, jer sporo dobijam na masi pa sam izgradio samo misice, salo nikad nisam ni imao, a nikad se nisam ni pridrzavao da ne jedem to smece sto "goji", tipa masnu kaloricnu hranu, slatkise grickalice i ostalo.. Mora da imam pantljicaru :)
If you have those days when you feel a big weight on your shoulders, do squats.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: UH
« Reply #245 on: January 25, 2012, 01:47:07 PM »
pa sledi svoj osecaj pojedi tih 500 gr mesec dana pa vidi sta se desava
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Jovanovic

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 39
  • Gender: Male
Odg: UH
« Reply #246 on: January 25, 2012, 02:16:06 PM »
pa probacu pa cu videti, hvala uglavnom..
If you have those days when you feel a big weight on your shoulders, do squats.

Offline Jovanovic

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 39
  • Gender: Male
Odg: UH
« Reply #247 on: January 26, 2012, 04:55:17 PM »
Jos jedno pitanje, koliko vremena je potrebno da prodje od poslednjeg obroka do treninga, a taj obrok tj. poluobrok mi je samo pirinac.... ?
If you have those days when you feel a big weight on your shoulders, do squats.

Offline nemanja99

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 20
  • Gender: Male
Odg: UH
« Reply #248 on: March 02, 2012, 12:19:47 PM »
Ovako, planiram trcati polumaraton u aprilu i do tada cu trenirati jedan dan teretana jedan dan kardio-trcanje. Interesuje me koliko bi minimalno trebao UH unositi a da ne smrsam:)? Inace vec 2 godine sam na masi(sa pauzama) i uspeo sam nabaciti nekih 15tak kg  i planiram jos min 10 kg, tkd ne bih voleo da sada za mesec i po smrsam 5kg...
Imam 191cm-86kg

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: UH
« Reply #249 on: March 02, 2012, 08:43:23 PM »
moras unositi dovoljnu kolicnu proteina da ne gubis misice..a uh, iskreno mislim da ne mozes bez 100 gr iz secera i min 300 gr iz hrane..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap