EXYU FITNESS FORUM
Trening => Problemi sa viskom kilograma => Topic started by: vaske12345 on August 08, 2010, 11:45:22 PM
-
Inteesuje me na koji nacin bi mogao skinuti debelu kozu koja mi je ostala jos od perioda kad sam bio prekomerno gojazan,ako neko zna resenje posto mi svi kazu da je to najteze skinuti,ukljucujuci doktore???????
-
Ako ima puno onda jedino hirurski. Inace moze malo da se sredi vezbanjem, ali nista spec.
-
debela ili visak?
-
debel definitivno,ostala iz perioda kad sam bio dosta deblji.Imao sam 13 god V:158 T:83 sad imam 17 V:175 T:78 jako je tesko cak ni uz trcanje rezultati slabo dolaze ishrana je korigovana do maximuma ,unosim dnevno oko 1000,najvise 1500 kcal.Pa ako moze neki savet kako da se ta koza stanji ili nesto tako ...
Hvala
-
napisi ishranu , cudi me da je ostala, ako je klopa kako treba..
-
evo danas sam ustao oko 10 ,pojeo sam dve strudle one kupovne,zatim sam oko 4 pojeo jedno 5 snicli i popio u toku dana 1l mleka i 2 litre vode...To je to za danas.
-
i to je tebi sredjena ishrana?
-
pa ne kazem da je sredjena ali vezbam barem 4 puta nedeljno,trcanjpo sat vremena,plus ubacim vezbe snage dva puta nedeljno a jos dva puta nedeljo preskacem vijacu..Stvarno nznm sta bih promenio kako bi potpuno izbalansirao ishrau,jer ja nmg da jedem puno,npr juce sam za ceo dan pojeo dva parceta lubenice i konzervu tunjevine.Ako moze nei link ili neki predlog ishrane za nedelju dana bio bih zahvalan.
-
moras cesce da jedes
evo procitaj ove teme
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=4263.0
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=8944.0
-
ok hvala lazicu pokusacemo sa vise hrane.Samo jos jedno pitanje jel istina da slatkisi i gazirani sokovi toliko koce napredak ???
-
slatkisi da..
-
a coca cola ne? :lol: :lol: :lol:
-
a coca cola ne? :lol: :lol: :lol:
kada je rec o sredjenoj ishrani 2-3 cole zero MOZES SLOBODNO
a ako je u pitanju ishrana kao kod ovog momka...well....onda ni litar kole ne igra nikakvu ulogu tj nece znatno naruciti kvalitet smeca unesenog u toku dana :yes:
-
ma ja sam je izbacila potpuno,ali dobro je znati da neshto smesh kad je ovako sparno.thnx Pedja :clap:
-
ma ja sam je izbacila potpuno,ali dobro je znati da neshto smesh kad je ovako sparno.thnx Pedja :clap:
uvek