a zasto mislis da oksidise? znam da uvek imas u rukavu jake argumente, zato raspali 
kasno mi je druze sada da razmishljam i da pishem pa cu samo citarati markonija (nadam se da se ne ljuti
) poshto ja to bolje ne bih mogao objasniti trenutno ..
nishta zvanichno .. chisto osnove neke nabacane .. ali poenta se da izvuci ..
,,postojala je pre pretpostavka prvo da masti usporavaju whey , to nije tacno , apsorpcija masti i aminokiselina su dva razlicita procesa , ali opet postoji pretpostavka kao u zeludcu nesto bla bla bla , i ako ima to je nesto minorno , pa je postojala pretpostavka da casein usporava , odnosno valjda su mislili da se vezuje casein i whey , ali ni to nije tacno , jedan moj drugar , PhD iz hemije ili tako neke oblasti iz toronta , sam je radio istrazivanje , kako se ponasa whey i casein kada se stave u HCL , i eksperiment je pokazao da ne dolazi do nikakve reakcije , koliko se secam casein je ostao dole , a whey gore , tako nesto bilo je pre par godine i ne secam se toliko dobro
drugo sto se tice absorpcije wheya , whey je da kazem brz protein , dolazi do naglog skoka nivoa aminokiselina u krvi , znam za istarzivanje radjeno sa merenjima leucina , duplo veci je spike nego kada se uzme casein , e sada to je i dobro i lose , dobro jer ce doci do brzog priliva aminokiselina , lose jer ce taj visok priliv uticati da se veci deo oksidise u jetri , tako ako se dobro seca za muskarce optimalan unos je 12g proteina iz wheya , da kazem da se ne bi bacao veci deo wheya , oksidisao , zato ja i stalno preporucujem milk protein , cak sta vise bila je u LA konferencija o proteinima bas , i to 2007 cini mi se , i kao zakljucak konferencije je da je najbolja opcija ili 50/50 whey casein ili milk protein , cak i Lyle to preporucuje''
Topic: proteinske čokoladice (Read 32957 times)