Zamolio bih nekoga da mi napise tablicu ishrane sta i kada da jedem.Ovo se odnosi na jednog tinejdzera pa da kolicina hrane bude u normali.
dorucak 09h:uglavnom u skoli sta stignem pojesti najcesce sendvic
rucak oko 14h:zavisi sta se nadje pileca prsa,grasak,pasulj
vecera posle treninga 18h:najcesce riba,tunjevina
pre spavanja:pahuljice,puter od kikirikija....